Erweiterte Volleyball Drills

Spielen Volleyball auf hohem Niveau erfordert ein hohes Maß an technischen Fähigkeiten sowie Athletik. Erweiterte Volleyball Bohrer lehren Teamstrategien und verbessern die Fähigkeit des Spielers , die Grund Volleyball Fähigkeiten durchführen - wie Volleyschuss , Stoßen und Spick - in schwierigen Situationen. Erweiterte Volleyball-Team Praktiken sollten Up-Tempo sein und sich auf Spiel -ähnlichen Sequenzen . Nicht- Volleyball- Aktionen wie das Werfen der Kugel oder spielen ohne Opposition sollte beim Training vermieden werden. Schiebe Set

haben eine Gruppe von Jungs stehen in einer geraden Linie von der Seitenlinie-out . Positionieren Sie einen Setter in der Mitte des Hofes durch das Netz , und zwei Passanten in den Rücken Platz. Holen Sie sich zwei -Blocker und einen Server auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes stehen . Um den Bohrer zu starten , weisen Sie den Server , den Ball in der allgemeinen Umgebung der Passanten , die den Ball auf den Setter übergeben dienen . Das Ziel dieser Bohrer ist es, die Stürmer den Ball aus dem Block geschlagen zu bekommen. Um dies zu tun, wird der Stürmer seitlich statt gerade auf und ab springen und nahm aus einer Position im Einklang mit der Setter , und den Kontakt mit dem Ball 3 bis 4 Fuß auf der Setter Seite. Die Blocker wird gerade nach oben und unten an der Stelle, wo der Stürmer hebt ab zu springen, so die seitliche Bewegung der Schläger sollte Raum zu schaffen , um den Ball aus dem Block schlagen. Für diese Übung gut zu funktionieren , wird der Schlagmann und Setter haben, um ihre Pass - Sprung auch Zeit, die Hitter ergreifen müssen, bevor die Setzer setzt den Ball , und der Setter müssen die Schläger führen , die Vorhersage ihrer Flugbahn und die Reichweite ihrer Schaukel.
3 -on- 3 -Pfeffer

Teilen Sie das Gericht in der Hälfte der Länge , organisieren die Spieler in zwei Gruppen von drei und die Position der Teams auf gegenüberliegenden Seiten des Netzes. Weisen Sie jedes Team auf eine Passantin /Server, ein Setter /Blocker und ein Schlagmann /-Blocker nominieren. Starten Sie den Bohrer durch mit einem Team zum anderen zu dienen. Die Empfangsteam sollte dann stoßen , übergeben und Spike den Ball auf die andere Team mit Schwerpunkt auf Geschwindigkeit und Kontrolle in ihrer Ausführung . Die Aufgabe des Bohrers ist , um eine schnelle Rallye weitermachen , so dass die Spieler anweisen , zu versuchen, den Ball auf den Bagger /Passanten auf Spike der anderen Mannschaft , aber lassen Sie sich nicht auf die Kraft des Streiks . Unterdessen auf Verteidigung, werden die beiden Blocker versuchen, die Spitze zu blockieren und der Bagger wird in der Lage sein, den Ball auf den Setter übergeben . Setzen Sie den Bohrer hin und her für ein paar Rallyes , dann drehen die Spieler in jedem Team , so dass verschiedene Spieler bekommen eine Chance, verschiedene Positionen spielen .
Zwei Bälle im Spiel

Ihre Spieler in zwei Teams von sechs Spielern organisieren und sie auf beiden Seiten des Netzes. Weisen Sie ein Team, um den Ball auf den anderen zu dienen, und sobald der erste Ball auf den Setter übergeben , werfen einen zweiten Ball in an der gleiche Spieler , der gerade den Ball übergeben . Die Reihenfolge der Bump -set- Spitze sollte für jeden der Bälle ins Spiel gebracht werden. Dieser Bohrer wird die Empfangsteamzwingen zu klettern, und erstellen Sie zwei verschiedene Offensive Spiele, eine nach der anderen , die unterschiedliche Offensivspieler nutzt . Es wird auch Druck auf die Verteidigung , die Streiks in Folge verteidigen muss - wenn die Offensive Setter bekommt kreativ und setzt den ersten Ball auf einem drei Zahl und die zweite auf eine Zählung , die Verteidigung kann sogar gleichzeitig vor zwei Streiks .


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