Badminton Team Training

Training für Badminton -Team ist ähnlich wie Training für andere Schlägersportarten wie Tennis, aber mit ein paar wichtige Unterschiede. Badminton -Team konzentriert sich auf die Ausbildung von Kraft und Ausdauer , Angriff Schüsse, und Spielerpositionen . Übung

Badminton Rallye Zeiten dauern im Durchschnitt sechs bis acht Sekunden, so dass Training erfordert intensive anaerobe Aktivität. Schwerkrafttrainingerhöht die Macht, in der ein Spieler den Federball zu schlagen. Die Ausbildung umfasst auch Ballistik , die Bewegung über Kraft betont . Ballistische Übungen wie Kniebeugen Sprung , zur Verbesserung der Beweglichkeit, eine grundlegende Fähigkeit für Badminton .
Angriff spielen

Ein wesentlicher Unterschied zwischen Einzel- und Team- Badminton ist die Prävalenz von Angriff spielen in Teams . Ein Spieler verteidigt das Gericht , die andere konzentriert sich auf die Bereitstellung von Angriff Schüsse auf die andere Seite . Ausbildung konzentriert sich auf Angriff Schüsse wie zertrümmert , in dem der Federball mit hoher Geschwindigkeit getroffen, aber auf einem sehr niedrigen Winkel.
Positionen

-Team Ausbildung lehrt drei verschiedenen Positionen : die angreifende Position legt ein Spieler in der Hinter zu verteidigen und ein in der Front , der angreift. In der Verteidigung der Position zwei Spieler nebeneinander stehen , das Gericht zu verteidigen. Die Kampfposition ist eine Kombination der beiden, mit Spielern Übergang zwischen Angriff und Verteidigung.


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