Wie , um Track Spikes wählen

Als Läufer ist es sehr wichtig, dass Sie tragen ein Paar gut sitz Spur Spitzen während eines Rennens oder in der Ausbildung. Diese Spitzen können Sie bei der Vermeidung von Verletzungen helfen und auch Ihnen helfen, Ihre Bestzeit zu schlagen. Die kleinen , aber robusten Metallstifte kann einen enormen Grip auf einer Vielzahl von Bahnflächen bieten . Durch ihr geringes Gewicht und Haltbarkeit bietet das Gefühl von der Luft läuft. Was Sie brauchen
Schuhe
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Wählen Sie die Laufschuhe , die das Ereignis Sie teilnehmen möchten passen. Das Schließblech auf dem Schuh ist, was bestimmt die besten Spikes Sie wählen. Wenn Sie eine kurze Rennen ( Sprint -Rennen von 200 Metern oder weniger) laufen , werden die Spikes haben oft eine Schlagplatte , die entworfen, um Sie von auf den Fersen laufen zu verhindern. Für diejenigen, die mittlere Entfernungen (400 bis 800 Meter) oder längere Strecken (1 Meile und höher) ausführen, werden die Spike- Platten ausgelegt, tiefer über dem Boden und bieten mehr Flexibilität als die für Sprinter.
2 < p> Kaufen Sie ein Paar Spikes , die den Typ der Rasse oder der Veranstaltung, die Sie normalerweise laufen passen. Wenn Sie eine kurze Strecke (200 Meter oder weniger) sind, können Sie wollen kürzer Spike (1 /16 bis 1 /8 Zoll) , die einen schnellen Griff auf der Spur Oberfläche anbietet . Sollten Sie eine Mitteldistanz (400 bis 800 Meter) sein Läufer , können Sie eine mittlere Dorn ( 1/4 bis 1/2) mit einem stabilen Unterstützung Spitze zu verwenden. Für diejenigen, die längere Strecken laufen (1 Meile und mehr) , einen längeren Halt Spike (3/8 bis 3/4 Zoll) ausreichen würde, für das Rennen.
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Wählen Sie zwischen Metall oder Gummispitzen . Die Art der Spikes, die Sie wählen können von der Art der Oberfläche , die Sie auf ausführen möchten basieren. Wenn Sie auf einem Kies -basierte Track teilnehmen, können die Metallspikes eine bessere Passform zu sein . Wenn Sie auf einer weichen Asphaltbahn, sind die Gummistacheln Ihr wahrscheinlich Wahl.


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