Wie Spikes on Track -Schuhe Setzen

Gönnen Sie sich ein Bein in der laufenden Wettbewerb durch die Schaffung einige Traktion zwischen Ihnen und der Boden mit einer Qualität Paar Track Spikes. Die kleinen Metallspitzen an der Unterseite der Schuhe können Sie in den Boden graben , so dass Sie mehr Leistung bei jedem Schritt , wenn Sie sich zu schieben. Um Ihre Spur Spikes halten ordnungsgemäß funktioniert, müssen Sie jedoch wissen, wie man die Spikes ändern, wie sie bekommen abgenutzt und werden weniger effektiv mit jedem Meile. Was Sie brauchen
Spike Schlüssel
Spikes
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1

Spitzen, die bereits in die Schuhe mit dem Spike- Schlüssel entfernen sind . Setzen Sie den Schlüssel über die Spitze der Spitze, dann nach links drehen, bis die Spitze ist völlig kostenlos aus dem Schuh .
2

Pinch eine neue Spitze zwischen Daumen und Zeigefinger. Platzieren des Dorns in einem der Löcher in der Sohle des Schuhs mit dem Punkt der Spitze nach oben weist. Drehen Sie die Spitze nach rechts, um zu starten Einschrauben in die Sohle des Schuhs. Ziehen Sie die Spitze ganz nach unten mit dem Spike- Taste.
3

Legen Sie eine Spitze in jedes Loch. Stellen Sie sicher, jede Spitze ist den ganzen Weg zu Verlierer Spikes verhindern verschärft.


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