Wie , um Track Spikes Einfügen

Tragen Spikes Ihre Leistung in fast jedem Fall in der Leichtathletik zu verbessern. Die Metallspitzen von der Unterseite der Schuhe hervor bieten mehr Traktion und machen es einfacher für Sie, auf Ihren Zehen zu bekommen, was einen Vorteil gegen jeden, der nicht angeschnallt ist Spikes. Wenn Sie zuerst ein Paar Spikes zu kaufen, die Metall-Spikes in der Regel nicht eingesetzt werden. Vor dem Tragen die Schuhe oder mit ihnen in Konkurrenz , müssen Sie die Spikes in die Dornplatte zu schrauben. Was Sie brauchen
Spike Schlüssel
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Flip über Ihre Schuhe. Die Kunststoff-oder Gummispikeplattesollte zwischen vier und sieben Löcher für Spikes haben auf jedem Schuh .
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Entfernen Sie die Metallspitzen aus dem Beutel , in dem sie verpackt ein zu einer Zeit wurden . Ein Ende des Dorns ist ein Punkt ; das andere Ende ist flach und hat Rippen wie eine Schraube . Schrauben Sie das flache Ende des ersten Metallspitze in eines der Löcher im Uhrzeigersinn mit der Hand. Die Spitze sollte problemlos einschrauben . Wenn Sie finden, um es zu zwingen müssen , entfernen Sie die Spitze und erneut versuchen.
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Tragen Sie die Spike- Schlüssel , wenn man die Spitze nicht mehr von Hand anziehen. Die Spitze Schlüssel funktioniert wie ein Steckschlüssel. Legen Sie den Mund über die Spitze, den Griff und im Uhrzeigersinn drehen , um die Spitze zu sichern.
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Wiederholen Sie diesen Vorgang , um den Rest der Spikes einfügen.


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