Wie man eine I /O- Flick in Ultimate Frisbee werfen

I /O oder inside-out , wirft ein wichtiges Instrument für den wettbewerb ultimative . Während sie damit Sie die Disc auf einem Weg, eine normale werfen - von außen nach innen - Wurf nicht , bei Wind und regen sind sie besonders wichtig . Der Wind fängt die Unterseite der Scheibe so durch Abwinkeln sie die Spitze in den Wind kann man seine Wirkung zu begrenzen. Werfen direkt in den Wind - I /O ist das, was Sie wollen. Für einen Rechtshänder Werfer beginnt die I /O- Streifen aus den Werfer links vor dem Bruch wieder nach rechts , wie es nähert sich der Empfänger . Was Sie brauchen und
Disc
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fest zusammen
1

Grip die Scheibe in einem traditionellen Vorhandgriff mit Zeige-und Mittelfinger in den Rand der Scheibe .
2

Ziehen Sie die Scheibe zurück rotierenden Ihre Schulter und Ellbogen , um die Disc horizontal zu halten , parallel zum Boden .
3

Schritt nach vorn mit dem rechten Fuß Übertragen Sie Ihr Gewicht vor der Tür , wie Sie die Disc nach vorne zu ziehen beginnen.
4

die Scheibe kommt über Ihren Körper Winkel es so dass die Seite der Hand liegt, ist etwas höher als die andere Seite der Scheibe . Halten Sie Ihren Unterarm meist parallel zum Boden in der gesamten Bewegung.
5

Lassen Sie die Disc als es bekommt vor Ihrem Körper die Aufrechterhaltung der Winkel und schnappte Handgelenk zu weiteren Spin erzeugen .



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