Was ist ein Schaft beim Volleyball?

Es gibt so viele Begriffe im Volleyball, die unbekannt sind, dass es schwindelerregend sein kann. Als neuer Spieler Eltern oder Trainer können Sie in einigen dieser Volleyballbegriffe verloren gehen.

Was ist ein Schaft beim Volleyball? Ein Schaft ist ein Fehlschlag, der den Ball völlig unspielbar macht . Jeder Spieler hat die Erfahrung gemacht, einen Aufschlag zu erhalten und dann herauszufinden, dass er nicht bereit war.

Der Ball wird wild, weit zur Seite oder vielleicht hinter dir. Es ist peinlich und kann dich auf die Bank bringen. Die gute Nachricht ist, Sie können dies beheben.

Wie man aufhört, den Ball zu schwingen

Dies ist eine große Herausforderung für viele Spieler und etwas, an das Sie sich auf jedem Level anpassen und weiterentwickeln müssen. Die Aufschläge werden härter und schneller und mit mehr Spin. Die Treffer werden immer gezielter, die Herausforderung zu erhöhen, richtig zu graben oder zu passieren.

Egal, ob Sie versuchen, Aufschläge oder Schläge zu stoppen, die tipps sind die gleichen, aber zu Schreibzwecken, Ich beziehe mich auf Aufschläge. Hier sind einige Hinweise und einige Bereiche, an denen Sie arbeiten sollten:

Schneller in Position kommen

Einer der häufigsten Gründe für Unterschenkel oder Fehlpässe, im Allgemeinen, ist, dass der Empfänger nicht in Position gekommen ist, bis er den Treffer gemacht hat, oder vielleicht haben sie es überhaupt nie geschafft. Das kommt wirklich auf 2 Dinge an:

Treffen Sie die Entscheidung, dass es Ihr Ball ist, zu spielen

Es ist üblich, dass Spieler mit der mentalen Blockade zu kämpfen haben, zu entscheiden, während sich der Ball nähert, ob sie ihn spielen werden oder von jemand anderem?

1. Sie müssen den Server beobachten. Zu viele Spieler schauen nur auf den Ball. Beginnen Sie mit dem Server.
2. Wo sind sie positioniert?
3. Wo haben sie es in der Vergangenheit serviert? (Hast du dieses Team in einem früheren Spiel gesehen? Beim Aufwärmen? Bekomme ein Gefühl für die Tendenzen und Fähigkeiten dieser Spieler.)
4. Während sie sich aufwickeln und werfen, Gibt es eine Änderung an dem, was sie tun, die Ihnen Informationen darüber gibt, wohin sie den Ball schicken wollen?
5. Wenn der Ball seine Hand verlässt – vielleicht 1,5 m vom Aufschläger entfernt, Ihre Entscheidung muss ziemlich genau getroffen werden.

Sobald Sie sich entschieden haben, dass es Ihnen gehört, ruf es an und tu alles, um es zu bekommen. Lassen Sie keine Zweifel zu, einfach besitzen. Dies erfordert mentale Disziplin und Übung, doch kannst du Konzentriere dich auf jeden Aufschlag .

Wie sollten Sie reagieren?

1. Nur zu entscheiden, dass es Ihnen gehört, macht Sie noch nicht bereit. Du musst deine Füße bewegen! So viele Spieler tun so, als ob dieser Server den Ball direkt in ihren Schoß bringen würde.
2. Halte dich nicht in einer Haltung fest, die darauf wartet, dass sich der Ball dir nähert, bleib mit gebeugten Knien bereit, tief auf den Boden stoßen, nach vorne gelehnt und Arme bereit. Wenn dieser Ball das Netz überquert, müssen Sie dort sein, wo der Ball ins Ziel kommt.
3. Sie möchten den Ball direkt in Ihrer Mittellinie an Ihrer Taille oder knapp darüber erhalten. Wenn Sie nach dem Ball greifen und seitwärts schwingen, haben Sie Ihre Entscheidung einfach nicht schnell genug getroffen oder Ihre Füße nicht bewegt.
4. Wenn Sie sich unbedingt seitlich ausstrecken müssen, um den Ball zu spielen, nicht schwingen! Ihr Ziel sollte es dann sein, mit Ihren Armen eine Plattform zu schaffen, die den Ball ohne zu schwingen zu Ihrem Ziel schickt.

Erstellen Sie eine solide Passing-Plattform

Wenn Sie den Ball erhalten, möchten Sie eine Plattform schaffen, von der der Ball abprallt. Ihre Hände sollten gefaltet werden, um einen Doppelschlag zu vermeiden. Sie möchten, dass Ihre Arme in einer geraden Position ausgestreckt sind, um den Ball an den fleischigen (fleischigen) Teilen Ihrer Unterarme aufzunehmen.

Anfänger haben oft das Gefühl, die Arme schwingen zu müssen. Sie sollten mit Ihren Armen eine Plattform schaffen und wenn mehr Kraft erforderlich ist, um den Ball zu Ihrem Ziel zu bringen, benutze deine Beine. Drücken Sie Ihren Körper durch den Pass nach oben, wenn der Ball nicht mit genug Kraft kommt, um weit genug abzuprallen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie zur Seite oder nach vorne greifen, Sie haben Ihre Füße nicht bewegt, um sich in die richtige Position zu bringen.

Richten Sie Ihren Pass richtig aus

Durch das Zielen, du erschaffst Absicht und Erwartung. Sie „stoßen“ nicht einfach gegen den Ball und sehen, was passiert. Sie werden sich vorstellen, wohin der Ball gehen muss, und ihn Wirklichkeit werden lassen.

Deine Arme müssen in die Richtung zeigen, in die der Ball fliegen soll. Wo ist dein Setter? Wo muss sie den Ball für eine hervorragende Gelegenheit platzieren?

Wie hoch muss es sein, um ihr Zeit zu geben, darunter zu kommen? Sie sollten sich einen unsichtbaren Regenbogen vorstellen, den der Ball reisen muss, um einen perfekten Pass zu erzielen. Tun Sie das, was nötig ist, damit der Ball diesem Bogen folgt?

Während deine Beine bei Bedarf ein wenig Kraft aufbringen können, um dem Ball die richtige Menge an Sprungkraft zu geben, Ihr Oberkörper kontrolliert den Pass. Bei hart getriebenen Bällen müssen Sie manchmal Ihre Arme mit der Kraft des Balls losreißen lassen, um die Reichweite des Balls zu verringern.

Ausführlichere Tipps zur Verbesserung Ihres Bestehens finden Sie unter Lesen Sie diesen Beitrag über Defensivspezialisten.

Bohrer zum Reduzieren von Schäften

So ziemlich jeder Aufschlag-Empfangs- oder Passier-Drill hilft dabei, die Schäfte zu reduzieren. aber hier sind einige besonders:

Mid-Court Box Serving Drill

Trainer oder Spieler stehen auf zwei Boxen an der 3m Linie. Die Spieler bilden zwei Reihen auf der gegenüberliegenden Seite in der Aufschlagposition.

Trainer servieren den Ball aus dieser geringeren Distanz und mit einem größeren Winkel, um die Schwierigkeit für die Empfänger zu erhöhen. Dies sollte mit einem guten Tempo erfolgen, um die Spieler schnell in Bewegung zu halten. Ein Setter kann auch für Zielübungen platziert werden.

Bohrer für Mauerkasten

Der Trainer bereitet die Wand mit einem mit Klebeband versehenen Quadrat (oder mehreren Quadraten, die in der gesamten Turnhalle verteilt sind) vor. Das Quadrat kann so groß sein, wie es der Trainer für das Können seiner Spieler als herausfordernd erachtet.

Der Spieler muss die gute Form üben, den Ball wiederholt in den Strafraum zu passieren. Der Trainer sollte Anzahl Tore dafür geben, wie viele die Box treffen sollen, bevor er zum nächsten Fortschritt übergeht.

Progressionen können Boxen unterschiedlicher Höhe umfassen, auf ein Knie sinken zu müssen, oder einen Fuß nach vorne abwechseln zu müssen, dann der andere zwischen den Durchgängen. Diese Übung soll die Plattformkontrolle durch eine unglaublich hohe Anzahl von Wiederholungen in kurzer Zeit aufbauen. Der Coach sollte die gute Form überwachen und Feedback geben.

Russisches Passing Drill

Für diese Übung teilen sich Spieler und Trainer in 3er-Gruppen auf und benötigen 2 Bälle. In Ihrer 3er-Gruppe die 2 Außenstehenden haben jeweils einen Ball und der Spieler in der Mitte spielt als einziger den Ball.

Die Werfer werfen abwechselnd den Ball ein wenig zu weit und hoch für den Mittelspieler, sodass dieser zurücktreten muss, um den Ball zurück zum Werfer zu geben. Unmittelbar nach dem Pass wirft der andere Passant, zwingt den Spieler, sich zu drehen und zurückzutreten, um diesen Pass zu bekommen.

KEIN SETTING ODER VOLLEYING während dieser Übung. In dieser Übung geht es darum, sich schnell in Position zu bringen und zu lernen, Ihre Überholplattform zu kontrollieren, wenn Sie unter Beschuss stehen.

Bohrer, um auf Schäfte zu reagieren

Chase-Bohrer mit tiefem Schaft

Zwei Spieler nehmen eine Position in der hinteren Reihe ein. Der Trainer steht in der Mitte des Spielfelds derselben Seite und simuliert einen Schaft, indem er den Ball weit außerhalb des Rückfelds wirft.

Welcher Spieler auch immer auf dieser Seite ist, muss sich beeilen, um den Ball zu spielen, Ziel ist es, einen spielbaren Pass mit genügend Höhe in die Mitte des Spielfelds zu bringen, damit der zweite Spieler ihn über das Netz spielen kann. Abhängig vom Können des Teams kann der Trainer verlangen, dass der zweite Spieler seine Erwartungen auf die Art von Treffer, die er sucht, einfach fängt oder trainiert.

Dieser Drill betont pure Geschwindigkeit und Entschlossenheit, den Ball zu retten. Es bereitet die Spieler auch darauf vor, was mit dem Ball zu tun ist, wenn ein Save stattfindet.

Chase the Bounce Drill

Das Team ist in einer einzigen Datei aufgereiht. Der Trainer steht 20-25 Fuß von der ersten Person in der Schlange entfernt.

Anfängerlevel:

Der Trainer wirft den Ball leicht auf die eine oder andere Seite und der Spieler muss sprinten, um den Ball zu fangen, bevor er zweimal abprallt. Der Spieler gibt den Ball zum Ballwagen zurück und kehrt dann zur Linie zurück.

Fortgeschrittenes Level:

Lassen Sie Ihren Setter eine Position einnehmen und anstatt den Ball zu fangen, der Spieler muss den Ball zum Setter passen, im Idealfall lassen Sie sie es über ihrem Kopf fangen, ohne sich viel zu bewegen. Der Setter fängt die Bälle einfach auf und wirft sie dem Trainer zur Wiederverwendung in den Ballwagen.

Bei dieser Übung geht es einfach um Reaktionsgeschwindigkeit. Sobald die Übung gelaufen ist und sich die Spieler wirklich gut bewegen, Der Trainer kann in ein oder zwei Sekunden anzeigen, wie weit er fährt.

Sich auf den Job-Drill festsetzen

Drei Spieler legen sich an der Endlinie hin. Für diese Übung wird man ein Setter sein, einer wird ein Hitter und der andere ein Passant sein.

Der Trainer steht mit dem Rücken zum Netz. Wenn der Trainer den Ball schlägt, dürfen sich die Spieler bewegen. Der Trainer wirft einen freien Ball und sie müssen rennen, um zu reagieren. Der Passer passt zum Setter in der regulären Setterposition des Teams, und der Setter und der Hitter führen ein normales Set und Kill aus.

Diese Übung zeigt, wie gut Spieler in Position kommen können, beginnend mit der Verlegung an der Grenze des Hofes. Es betont auch präzise Pässe, da es für jeden Treffer nur einen möglichen Mitspieler gibt.

Lernbedingungen

Wenn Sie mehr über Begriffe erfahren möchten, Statistiken, Abkürzungen, und Abkürzungen im Volleyball, Klicke hier.

Verteidigung lernen

Um weiterhin zu lernen, im Volleyball eine bessere Verteidigung zu spielen, folge diesem Link, um zu lesen Was jeder Spieler über die Verteidigung im Volleyball wissen sollte.

Bildnachweis:

Feature Image von KLM Volleyball on flickr.com: https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

White and Blue Tauchbild von White &Blue Review on flickr.com :https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Plattform-Image von rust.bucket an übergeben flickr.com :https://creativecommons.org/licenses/by-nd/2.0/

Einarmiges Tauchbild von Ron Hall on flickr.com :https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

[Was ist ein Schaft beim Volleyball?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001040466.html ]