Volleyball Techniken

Volleyball ist eine vielseitige Sportart, die Familien genießen am Strand und andere spielen drinnen in einem Fitnessstudio. Kinder können Volleyball spielen an einem jungen Alter beginnen und es ' s eine beliebte High-School- und College- Sport. Die besten Volleyball- Spieler gehen auf , professionell zu spielen . Alle lernen die fünf GrundtechnikenVolleyball : Servieren , vorbei , Einstellung , Sperrung und Graben . Serving

Serious Volleyballer dienen durch das Werfen Sie den Ball vor ihren Dienst Arm und hielt die bedien Arm hoch, mit dem Ellbogen nach oben zeigte . Dann die Mitte der Kugel schlugen sie mit der Mitte ihrer Hand und folgen Sie durch mit dem Arm .
Passing

, der die Kugel hilft Ihrem Team durchzuführen spielt. Zur Vorbereitung Schließe deine Hände zusammen und bilden eine Plattform für den Ball mit der Innenseite der Unterarme , halten Sie die Ellbogen gerade. Pass den Ball mit den Hüften und Beine , Hocken und dann knallen nach oben und stößt den Ball nach vorne mit den Unterarmen . Seien Sie vor der Übergabe stabil. Eine erweiterte Gang Technik , der die Kugel mit den Armen über dem Kopf . Flick den Ball schnell mit den Fingerspitzen , Bewegung in die gewünschte Richtung.
Einstellung

Wenn Sie die Volleyball- Set , Sie platzieren es in Position für ein anderer Spieler über das Netz zu zerschlagen , oder " Spike " , es . Sie müssen in der richtigen Position sein, wenn Sie eingestellt sind . Seien Sie nah genug, um den Spieler zu stoßen , den Ball zu , so dass Sie es unter Get-und Set kann . Bei der Einstellung , verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um den Ball gerade nach oben zu drücken . Je höher die eingestellte besser , weil der Spießer hat mehr Zeit, sich in Position zu bekommen.
Blocking

Blocking ist, wenn das andere Team den Spick -Volleyball über das Netz und Spieler des gegnerischen Teams springen am Netz und versuchen, es schlug zurück . Ein Schlüssel zu dieser Technik ist die andere Mannschaft ' s Bewegungen zu urteilen und zu wissen, wo der Spießer sein. Springe gerade nach oben auf dem Netz mit gestreckten Armen über den Kopf . Ihre Finger sollten weit gespreizt werden, wobei die Muskeln angespannt. Das macht es leichter , den Ball zu blockieren und vermeiden Sie Jamming Ihren Fingern.
Graben

Graben ist , wenn der Ball nach unten auf Ihrer Seite des Netzes versetzt und Sie haben, um es zurück zu schlagen , bevor er den Boden berührt . Sie brauchen schnelle Reflexe und schnelle reactions.Be bereit, in Richtung der Ball zu bewegen und haben Ihre Hände und vor Ihnen , bereit, den Ball zu schlagen. Wenn Sie den Ball zu schlagen , versuchen Sie es zu einem Mitspieler zu führen, so dass es im Spiel bleibt .


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