Volleyball Wand Bohrmaschinen

Während Volleyball ist ein Spiel mit einem Gericht und einem Netz gespielt , die Sie nicht unbedingt benötigen, diese Dinge , um Ihre Fähigkeiten zu üben Volleyball . In der Tat gibt es eine Reihe von Vollbohrer Sie aus dem Komfort von zu Hause mit nur einem Ball und die Wände in Ihrem Haus tun können. Üben Wand Bohrer leicht in mehr im Spiel Erfolg zu übersetzen und helfen, ein besserer Spieler zu werden. Wand- Schlagen

Sie können einen Punkt auf einer Wand holen , nehmen den Ball und servieren es zu diesem Punkt . Dies wird durch Sie zu zwingen, für eine bestimmte Stelle richten den armswing Bewegung richtig. Um diese Übung schwieriger zu machen, verändern die Stelle, wo Sie den Ball zielen darauf ab, höher, weiter weg oder weiter an die Seite zu sein. Wie Sie besser , können Sie die Größe des Ziel verringern Sie Ihre schlag genauer zu machen .
Wandblöcke

Um diese Technik zu üben , stehen so nah wie du eine Wand, ohne es zu berühren , um . Wechseln so hoch wie Sie können mit festen Block Boden, die Wand berühren mit den Fingerspitzen an Ihrer Spitze , und komm herab und landen in der richtigen Form Sperrung . Stellen Sie sicher, Ihre Arme die Wand berühren nie - nur Ihren Fingerspitzen zu berühren. Das trainiert die Spieler um die richtige Form ohne Blockierung während eines Spiels Bürsten der Netz haben .
Einstellen Praxis

richtige Einstellung , indem Sie versuchen diese einfache Übung erreicht werden. Squat niedrig Nähe einer Wand , stellen Sie den Ball an der Wand, fangen sie über den Kopf und wiederholen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Beinarbeit für hocken haben . Dieser Bohrer hilft Ihnen durch ständige Wiederholung richtige Einstellung Formular runter .
Directional Einstellung

Üben Sie diese Fähigkeit durch das Sitzen vor der Ecke von zwei Wänden. Nehmen Sie einen Ball, legte ihn auf eine Wand , und sobald man es fangen , stellen Sie ihn auf der anderen Wand . Dies wird Ihnen helfen zu lernen , wie man den Ball in eine bestimmte Richtung festgelegt und macht auch Ihr Kern stärker, da Sie sich mit den Füßen gegen die Wand knirschte .


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