Volleyball-Tipps zur Verbesserung im Sand

Es ist kein Geheimnis, dass der Sand dein Spiel beim Beachvolleyball verlangsamen kann. Wenn du richtig trainierst, Sie können Ihre Geschwindigkeit im Sand schnell verbessern. Geschwindigkeit ist ein wesentliches Element des Spiels und wenn Sie Ihre Geschwindigkeit erhöhen möchten, Beginnen Sie damit, Ihre Beinarbeit außerhalb des Trainings und der Spiele zu verbessern. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Geschwindigkeit vor Ihrem nächsten Beachvolleyball-Camp in Kalifornien zu verbessern.

Tipp #1 – Perfektionieren Sie Ihre sportliche Haltung: Beim Beachvolleyball, Sie werden die meiste Zeit in der sportlichen Haltung verbringen. Um eine gute athletische Haltung einzunehmen, sollten Ihre Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander stehen. Ihre Knie sollten gebeugt sein (bereit zum Abstoßen), und halten Sie Ihren Rücken mit der Brust nach unten neutral. Wenn Sie Ihre athletische Haltung verbessern, verbessern Sie Ihre Reaktionszeit im Sand. und Sie werden feststellen, dass sich Ihr Spiel verbessert.

Tipp #2 – Übungsmuster für die Beinarbeit: Beinarbeitsmuster, wie ein Longieren nach einer Beule oder einem Aufschlag, sind Fähigkeiten, die Spieler im Sand üben sollten. Die Wiederholung dieser Bewegungen hilft beim Muskelgedächtnis und trägt dazu bei, dass sich jede Bewegung natürlicher anfühlt. Je mehr sich deine Muskeln erinnern, desto weniger muss dein Gehirn!

Tipp #3 – Trainiere wie in einem Spiel: Übungsübungen sollten immer im Sand und mit Spielgeschwindigkeit durchgeführt werden. Wenn Sie Ihren Körper trainieren, härter zu arbeiten, Ihre Leistung am Spieltag wird sich dramatisch verbessern.

Tipp #4 – Verbringe mehr Zeit im Sand: Je mehr Zeit du im Sand verbringst, desto besser fühlt sich Ihr Körper vorbereitet. Du solltest die meisten deiner Läufe machen, Sprints, und anderes Training für Beachvolleyball im Sand. Es gibt keine andere Oberfläche, die Sand imitieren kann, Daher ist es in Ihrem besten Interesse, dort zu üben, wo Sie spielen.

Sieh dir auf unserer Website weitere Volleyball-Tipps an, die dir helfen, ein selbstbewussterer Spieler zu werden!

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