Was soll ich anziehen, um Freizeitvolleyball zu spielen?

Sie haben sich entschieden, aktiver zu werden und sind einer Freizeit-Volleyballliga beigetreten. Groß! Du freust dich auf Bewegung, neue Leute treffen, und lernen eine großartige, neue Sportart. Aber Sie wissen nicht, was Sie anziehen sollen. Du kennst die Basics:Sportklamotten. Aber was müssen Sie wirklich noch mitbringen, bevor Sie (buchstäblich) auf den Platz gehen?

Die richtige Sportausrüstung tragen, vor allem, wenn Sie eine neue Sportart beginnen, bedeutet, dass Sie sich beim Lernen wohler und sicherer fühlen. Plus, Sie werden nicht wie ein totaler Neuling aussehen!

Volleyball ist ein toller Sport, denn für den Einstieg braucht man nicht wirklich viel Ausrüstung. Du brauchst einfache Sportkleidung, inklusive guter Hallenschuhe, und das ist es wirklich! Der Rest ist optional. Sobald Sie mit dem Spielen beginnen, Sie erfahren, was Sie brauchen. Aber schauen wir uns an, was Sie vielleicht zu Ihrem ersten Spiel mitbringen möchten. um deine ersten Volleyballerfahrungen noch besser zu machen.

Hier ist eine kurze Checkliste, was Sie anziehen möchten:

Die Grundlagen:

1. Schuhe
2. Tailliertes Hemd
3. Shorts
4. Socken
5. Sport-BH

Die Optionen:

6. Obere Schicht
7. Stirnband
8. Knieschützer
9. Knöchelorthesen
10. Sportbrille

Die Basics:Schuhe, Shirt, kurze Hose, Socken, und Sport-BH.

Grundlegende Sportkleidung. Leicht genug, rechts? Lesen Sie weiter, um einige zusätzliche Tipps zu jeder dieser Volleyball-Grundlagen zu erhalten:

1. Sportschuhe für den Platz

Wenn Sie eine Sportart beginnen, Es ist üblich, einfach jedes alte Paar Laufschuhe zu tragen, das Sie in Ihrem Schrank haben. Jedoch, Volleyball ist ein Feldsport, was bedeutet, dass es viel seitliche Bewegung (im Vergleich zur linearen Bewegung beim Laufen) und viel Springen gibt. Ist das wirklich eine wichtige Unterscheidung bei Schuhen? Absolut.

Pumps sind so konzipiert, dass sie nach vorne stützen, rückwärts, und seitliche Bewegungen, und bieten auch eine gute Dämpfung für all das Springen. Laufschuhe sind so konzipiert, dass Sie leicht auf den Füßen bleiben, während Sie sich vorwärts bewegen. Die Sohle eines Pumps ist besonders wichtig, weil es beim Anfahren und Anhalten eine gute Traktion bietet. Pumps sind nicht so hoch wie Laufschuhe, was bedeutet, dass sie mehr Stabilität bieten.

Sprechen Sie mit einem sachkundigen Sportschuhverkäufer, und sie erklären die Vorteile des Tragens des richtigen Schuhtyps für verschiedene sportliche Aktivitäten. Noch besser, Nehmen Sie sich die Zeit, um Court vs. Laufschuhe anzuprobieren, und Sie werden den Unterschied sofort spüren.

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2. Tailliertes T-Shirt, Jersey, oder Tanktop

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die meisten Volleyballspieler hübsche, taillierte Hemden tragen. Ist es, weil sie ihre superstarken Körper zur Schau stellen? Brunnen, vielleicht ein bisschen. Aber, Das Tragen eines taillierten Hemdes ist ebenfalls von strategischer Bedeutung. Eine der Grundregeln des Volleyballs ist, dass Spieler (einschließlich ihrer Kleidung) das Netz nicht berühren dürfen. So, Wenn Sie ein enganliegendes Hemd tragen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie einen Anruf wegen Netzverstoß erhalten. Ihre Pfeifen zur Schau zu stellen ist ein zusätzlicher Bonus.

Abhängig von den Regeln der Liga, in der Sie spielen, Möglicherweise müssen Sie ein nummeriertes und/oder farbiges Trikot tragen. Dies ist oft je nach Liga unterschiedlich. Informieren Sie sich vor Ihrem ersten Spiel über die Regeln, damit Sie für Ihr erstes Spiel nicht auf der Bank sitzen bleiben.

3. Shorts/Strumpfhosen

Wieder, Die Einbauoption ist auch hier am besten, und dafür gibt es mehrere gründe. Volleyball beinhaltet viel seitliche Bewegung und Springen. Das Tragen von weiten Jogginghosen oder Shorts kann stören, wenn Sie versuchen, sich schnell zu bewegen. Ebenfalls, Sobald Sie sich wohl genug fühlen, um nach einem Ball auf den Boden zu tauchen, Das Tragen einer enganliegenden Hose bedeutet, dass Sie sich während Ihrer spektakulären Tauchgänge keine Sorgen machen müssen, dass jemand blinkt!

Sie werden oft Frauen sehen, die Spandex-Shorts tragen, die wirklich sehr bequem sind, wenn Sie sich daran gewöhnt haben, sie zu tragen. Und denke nicht, dass du die Shorts tragen musst, Badeanzug-Stil, den Frauen, die Wettkampf-Volleyball spielen, tragen. Längerer Stil, wie Mitte Oberschenkel, sind beliebt für Freizeitvolleyball.

Männer neigen nicht dazu, Elasthan-Shorts zu tragen, wird aber normalerweise bequeme Shorts tragen, wie Boardshorts.

4. Sportliche Socken

Wie bei jeder Sportart, Sobald Sie sich im Volleyball bewegen, du wirst anfangen zu schwitzen. Dazu gehören Ihre Füße! Sie sollten Sportsocken aus einem Material tragen, das Schweiß von Ihrer Haut wegleitet.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der Komfort. Wie erwähnt, beim Volleyball gibt es viel seitliche Bewegung, Sie sollten also bequeme und dicke Socken haben, die ein Scheuern und Blasen verhindern.

5. Sport-BH

Damen, Beim Volleyball wird viel gesprungen! Sie möchten sicherstellen, dass IHRE Damen sicher sind und nicht herumhüpfen. Sport-BHs sind nicht billig, Aber sie sind eine tolle Investition, und wird Ihnen helfen, sich auf dem Volleyballfeld wohl und sicher zu fühlen. Da Ihr Sport-BH eine Basisschicht ist, Suchen Sie nach Materialien, die Schweiß von Ihrer Haut wegleiten.

Wie bei einem normalen BH Es wird immer empfohlen, sich vor dem Kauf die Zeit zu nehmen, verschiedene Sport-BHs anzuprobieren. Es stehen viele verschiedene Stile und Materialien zur Auswahl. Und Komfort ist ein wichtiger Aspekt! Du willst keinen Sport-BH, der zu eng ist, aber Sie möchten einen, der eng genug ist, um seine Arbeit zu erledigen.

Die Optionen:Oberschicht, Stirnband, Knieschoner, Knöchelbandagen, und Sportbrillen.

Diese Elemente sind zwar alle optional, Sie können Ihr Volleyballerlebnis noch komfortabler und sicherer machen. Hier ist wie:

6. Obere Schicht:Langarm- und Hosenschichten

Wie du weißt, Zu den Grundregeln des Volleyballs gehört, dass nur 6 Spieler pro Team gleichzeitig auf dem Platz sind. Das heißt, jeder sitzt abwechselnd auf der Bank. Nimm es von mir, Wenn du vom Spielen verschwitzt bist, und dann bist du an der Reihe, ein Spiel zu sitzen, du wirst schnell abkühlen! Das Tragen einer obersten Schicht bedeutet, dass du warm bleibst, während du deine Teamkollegen anfeuerst und bereit bist, auf den Platz zu gehen, wenn du wieder an der Reihe bist.

Es ist auch üblich, während des Aufwärmens eine oberste Schicht aus Langarm- und/oder Hosen zu tragen. bevor Sie richtig ins Schwitzen kommen. Viele Volleyballspieler beginnen ihr Aufwärmen mit ihrer obersten Schicht, dann legen sie ihre Schichten ab, wenn sie warm werden und schwitzen.

Denken Sie daran, dass Sie eine Oberschicht haben möchten, die sich leicht an- und ausziehen lässt. Kapuzenpullis oder Turnschuhe mit Reißverschluss sind eine gute Option. Denken Sie auch an Ihre unterste Schicht – Sie möchten Hosen, die weit genug sind, um über Ihre Schuhe zu kommen. weil Sie Ihre Schuhe definitiv nicht jedes Mal ausziehen möchten, wenn Sie eine Schicht hinzufügen / entfernen.

7. Knieschützer

Dies ist eine echte persönliche Präferenz. Manche Volleyballer schwören auf ihre Knieschoner, während andere das Gefühl haben, dass sie ihrer Mobilität auf dem Platz nur im Weg stehen. Es kann von Ihrer Tauchtechnik abhängen, oder sie könnten einfach ein bisschen mehr Komfort bieten, damit Sie eher nach einem Ball tauchen. In jedem Fall, Es gibt keine falsche Wahl. Plus, Sie lassen dich wie ein echter Volleyballspieler aussehen!

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8. Knöchelorthesen

Wieder, dies ist eine sehr persönliche Präferenz. Einige Volleyballspieler tragen Knöchelorthesen, weil sie sich verletzt haben. während andere Knöchelorthesen tragen, um Verletzungen zu vermeiden. Darüber wird viel diskutiert!

Persönlich, Ich brauchte nur eine Knöchelverstauchung, um in Knöchelorthesen für BEIDE Knöchel zu investieren. Ich konnte nicht glauben, wie schmerzhaft es war! Sobald Sie sich einen Knöchel verstaucht haben, die Bänder brauchen lange, um zu heilen, und sie können anfällig für eine weitere Verstauchung sein. So, Ich fing an, an beiden Knöcheln Knöchelorthesen zu tragen, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

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9. Stirnband

Für diejenigen unter Ihnen mit langen Haaren, Ein Stirnband zu haben ist eine tolle Idee. Es ist schwer, den Ball im Auge zu behalten, wenn die Haare im Gesicht sind! Gute Optionen sind Stirnbänder mit Gummi darauf, damit sie leichter an Ort und Stelle bleiben.

10. Sportbrille

Ich würde vorschlagen, dass wenn du kannst, Versuchen Sie, Kontaktlinsen anstelle einer Brille zu tragen. Jedoch, wenn du nicht kannst, oder keine Kontaktlinsen haben, Vielleicht möchten Sie eine Sportbrille in Betracht ziehen.

Während das Ziel des Volleyballs darin besteht, den Ball so gut wie möglich zu kontrollieren, Es gibt Zeiten, in denen der Ball außer Kontrolle geraten ist. Das Letzte, was Sie wollen, ist, mit dem Volleyball mit der Brille ins Gesicht geschlagen zu werden! Ich habe es erlebt – es ist nicht schön und kann sehr schmerzhaft sein.

Und obwohl Volleyball nicht als Kontaktsport gilt, es gibt Zeiten, in denen Sie mit einem (oder mehreren!) Ihrer Teamkollegen kollidieren. Erinnern, Du hast den BALL im Blick – ebenso wie deine Mitspieler!

Ich habe tatsächlich einmal ein blaues Auge von einem meiner Teamkollegen bekommen. Wir sprangen beide, um einen Treffer zu blocken, und ihr Ellbogen landete direkt auf meinem Auge! Sie hat es offensichtlich nicht ernst gemeint, aber es ist leicht, während eines Spiels einige Beulen und blaue Flecken zu bekommen (sogar von Ihren eigenen Teamkollegen!).

Spaß haben!

Wie bei jeder neuen Aktivität, Beginnen Sie mit den Grundlagen, und wenn Sie mehr über den Sport erfahren, Sie werden ein gutes Gespür dafür bekommen, was Sie anziehen möchten, wenn Sie auf dem Platz sind – oder auf der Bank sitzen, jubeln Sie Ihren Mitspielern zu!

[Was soll ich anziehen, um Freizeitvolleyball zu spielen?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001040614.html ]