Gesundheitliche Vorteile von Wasserball

Wasserball ist eine Kombination aus Fußball, Basketball, Hockey und Rugby gespielt in einem tiefen Pool. Weil es im Wasser gespielt , muss ein Spieler ein sehr guter Schwimmer sein . Wasserball verlangt viel von den menschlichen Körper, und die gesundheitlichen Vorteile von Wasserball- Stamm aus der Schwierigkeit, dem Training im Wasser. Endurance

Dieser Sport baut Ausdauer , weil die Spieler schwimmen das Äquivalent von 4 Meilen pro Spiel .
Stärke

Aufbauend Gesamtkörperkraftist ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Wasserball, wie es dauert, jeden Muskel , um den Körper über Wasser zu halten .
Arme

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Wasserball gehört die Stärkung und Straffung der Arme durch die ständige Ball werfen .
Beine

die Beinmuskeln werden gestärkt und getönt, da die Beine müssen ständig in Bewegung sein, für die Dauer . des Spiels
Herz-Kreislauf Gesundheit und Fat Burning

Wasserball verbessert die Herz-Kreislauf Gesundheit, und die Spieler dieses Sports verbrennen zu 700 Kalorien pro Stunde (siehe Ressourcen) .
Flexibilität

Gebäude Flexibilität ist eine der gesundheitlichen Vorteile von Wasserball , weil die Spieler agil zu sein, um in den Sport erfolgreich zu sein.



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