Skifahren & Migräne

Sie haben gerade an die Spitze der Skilift stand und sind bereit, an der Unterseite des Berges Skiern . Sie sind durch die Bäume auf die perfekte Pulver gleiten . Sie sind mit der Zeit Ihres Lebens , bis der Schmerz kommt . Sie erhalten eine Migräne im Kopf. Diese Art von Kopfschmerzen sind kein Spaß , vor allem auf den Skipisten. Es gibt jedoch viele Schritte Sie können verhindern, dass diese von Migräne geschieht zu nehmen. Know Your Limits

Ein großer Weg, um Migräne auf den Skipisten zu verhindern ist, gehen nur über die Pisten , die Sie sich am wohlsten fühlen . Wenn Sie ein Anfänger Skifahrer und suchen nach unten gehen die Doppel-Diamant- Hang, könnte der Stress hinunter eine Steigung , die über Ihr Niveau ist Ihnen eine Migräne. Darüber hinaus , indem Sie einen Abhang hinunter , die über Ihr Niveau ist , haben Sie eine größere Chance, fallen aus den Skiern , die ein Rezept für eine Migräne ist , auch.
Entsprechende Kleidung

Wenn Sie sich entscheiden, Skifahren in Jeans gehen, ohne eine komfortable Jacke, Mütze oder Schneebrille , dann niemandem die Schuld haben Sie, aber selbst für die bevorstehende Migräne. Die Nässe und Kälte der Berge kann Ihnen eine Migräne weil Ihr Körper das Immunsystem geschwächt wurde .

Vergewissern Sie sich immer mit einer Ski- Jacke, wie sie Ihre Oberkörper von den Elementen der Schnee zu schützen . In Bezug auf die untere Körperhälfte , nie Jeans tragen , da sie leichter als Nass tatsächlichen Skihose zu werden. Noch wichtiger ist, sicherzustellen, dass Sie immer tragen Kopfschutz . Ob es sich um eine einfache oder eine Mütze voll-auf Ski-Maske , werden diese den Bereich des Körpers, die besonders anfällig für Migräne ist zu schützen.
Take It Langsamer

die Berge sind in dem Sinne , dass sie drastische Höhenunterschiede über einen kleinen Bereich der Land haben einzigartig. In Bezug auf den Skifahrer bedeutet das, Ihr Körper passt sich schneller , wodurch die Gefahr der Höhenkrankheit . Um dies zu verhindern , nicht zu viel auf den Pisten nicht beschleunigen , da die Höhenunterschiedevon der Spitze der Skilift an der Unterseite der Steigung können Sie Ihr Immunsystem mit schweren Höhenkrankheit zu schwächen. Dies wiederum macht Sie anfälliger für Kopfschmerzen. Stattdessen nehmen die Pisten langsam , damit Ihr Körper kann sich leichter auf die Höhenänderungen anpassen.
Trinken Sie viel Wasser

Eine weitere Ursache der Migräne auf den Skipisten ist Austrocknung. Auch wenn Sie von Wasser umgeben sind , während Sie auf den verschneiten Pisten Skifahren sind, können Sie immer noch dehydriert , weil Sie sein in mindestens ein paar Kleidungsschichten aktiv. Um dies zu verhindern , immer einen Liter Wasser mit. Mit feuchtigkeitsspend selbst , sind Sie auch Ihr Immunsystem stärken , die gegen Migräne abwehren können .
Nehmen Sie die Pisten weniger reiste

Migräne kann auch von Skifahrern, die sich gestresst fühlen kommen etwa durch die Enge von der Piste. Die Gedanken schneller Skifahrer und Snowboarder Schneiden über sie und fast kippt sie über sie Stress geben . Diese Spannung wiederum erhöht den Druck auf das Gehirn , was zu einer Migräne führen kann. Wenn das ein Problem für Sie, finden Pisten , die zu viele Menschenmassen nicht anziehen müssen . Der Gedanke an Skifahren auf einem Hang leerer ohne Horden von verrückten Skifahrer um Sie herum kann helfen, Ihren Geist zu entspannen.


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