Wie eine Wiege in Wrestling Do

In der Volksstilringen, die Art des Ringens praktiziert in der High School und College- Niveau , zurückhalten des Gegners auf die Matte ist ein Weg, um Punkte zu sammeln , oder ein Spiel gewinnen geradezu von Pinning die Schulterblätter auf die Matte. Die Wiege ist eine der häufigsten Pinning Kombinationen im Ringen , vor allem auf den unteren Ebenen des Wettbewerbs, und sollte daher von allen Anfangs Wrestler gelernt werden. Anleitung
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Nehmen Sie die Top-Position , mit Ihrem Partner flach auf den Bauch. Linke Hand hinter : Ihre Hüften sollten hinter Ihrem Partner die Hüften
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Pflanze eine Ihrer Hände hinter dem Knie des entsprechenden Partner zu sein , und die Hände sollten in der Lage, um die Taille des Partners zu erreichen. linken Knie oder rechte Hand hinter das rechte Knie .
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mit dem anderen Arm , Druck über das Gesicht des Partners mit dem Unterarm , und heben Sie den Kopf , bewegte sie in Richtung der Knie, das ist in der Position fixiert . Es können mehrere Hub- Bewegungen , um Zoll Kopf eines Gegners nahe genug, um ihre Knie zu sperren , wenn sie die Wiege geben volle Resistenz.
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Wenn der Kopf Ihres Partners ist nahe genug , um ihre Knie, Schlupf der Arm hinter dem Knie unter ihrem Bein und und umklammern Sie Ihren Händen. Ein Arm wird um das Knie ein um den Kopf, und . Wie weit müssen Sie den Kopf auf die Knie zu bewegen, wird durch die Spannweite der Ringer mit der Docking-Station bestimmt. Ein Ringer mit langen Armen in der Lage, ihre Hände ohne Kopf ihres Gegners bewegen, wie weit umklammern , und wird in der Regel finden die Wiege effektiver. Verwenden Sie einen Finger - auf -Finger- Griff statt eine Hand -in- Handgriff . Wenn man weit genug reicht, kann ein Griff , wo jede Hand greift das Handgelenk des anderen Arms wirksam zu sein, und wird in einer engeren Wiege führen.
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Wenn Sie Ihren Griff gesperrt haben, rocken rückwärts , so dass Rücken Ihr Partner ist auf den Boden, und Sie an der Seite sind , mit Ihren Griff noch gesperrt . Druck auf die Seite des Gegners mit dem Knie und sich die Arme nach außen , während man sie umklammert , wird die Wiege anziehen.


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