Wie man einen Half Nelson Do

In der Volksstilringen, die Art des Ringens praktiziert in der High-School- und College- Niveau , zurückhalten des Gegners auf die Matte , so dass beide Schulterblätter sind flach Ergebnisse in einem Stift , endet das Spiel . Auf der häufigsten und effektive Methoden , um einen Gegner umdrehen und versuchen, sie zu Stift ist die Half Nelson . Anleitung
1

Nehmen Sie die Top-Position , mit Ihrem Partner flach auf den Bauch. Ihre Hüften sollten hinter die Hüften Ihr Partner sein. Ihre Hände sollten in der Lage, um die Taille des Partners zu erreichen.
2

Nehmen Sie einen Arm und rutschen sie unter entsprechenden Achselhöhle des Partners . Wenn Sie zu einem Half Nelson auf der linken Seite machen wollen, schlüpfen Sie Ihren linken Arm unter ihrer linken Achselhöhle , und umgekehrt für die rechte Seite .

3 Biegen Sie den Arm , die Sie unter den gerutscht Achselhöhle und Cup der Hand , indem sie sie auf den Hals des Partners , knapp unterhalb der Rückseite des Kopfes.
4

Mit dem Griff auf der Rückseite des Halses Ihres Partners als Hebel verwenden Sie Ihren Arm zu fahren sein Schulter auf, während steckte seinen Kopf unter die Achsel . Gehen Sie auf die gleiche Seite , die Ihnen die Half Nelson auf haben , und verwenden Sie Ihre Beine zu fahren, wird zusätzliche Energie , um Ihren Partner wenden Verfügung zu stellen.
5

Sobald Sie unsere Partner eingeschaltet haben, halten Sie Ihren Arm eng um den Kopf. Halten Sie Ihre Brust auf seiner Brust und übt so viel Kraft auf die Brust wie möglich , indem sie auf den Zehen und drückte mit dem Arm , hob seinen Hals. In der Praxis brauchen Sie nicht zu lange drücken , aber in der Konkurrenz , halten Sie Ihre Mitte der Waage auf der Oberseite der Brust des Gegners festgesteckt , bis der Schiedsrichter signalisiert einen Stift , oder dein Gegner entkommt .


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