Die besten Angebote für Ältere

Auch wenn das Leben kann sich ein wenig für Senioren verlangsamen , sie sind immer noch aktiv. Einige wollen mehr körperliche Aktivitäten , wie zum Beispiel lange Spaziergänge oder Schwimmen. Andere Senioren bevorzugen eine entspannende Tätigkeit , wie die Arbeit ein Kreuzworträtsel oder ein Buch lesen . In jedem Fall gibt mehrere Optionen zur Verfügung, um Körper und Geist gesund, wie ein Senior Köpfe in seine goldenen Jahre. Gehen

Laut " Neurology "-Magazin , hat körperliche Aktivität zu einem niedrigeren Risiko für vaskuläre Demenz in Verbindung gebracht worden . Eine Wanderung ist ein entspannter , kostenlose Möglichkeit , aktiv zu bleiben , während Sie die frische Luft. Gehen Sie zu Ihrem lokalen High-School- Track für ein paar Runden oder probieren Sie einen neuen Wanderweg im Park. Genießen Sie einen ruhigen Spaziergang auf eigene Faust , während unter den Sehenswürdigkeiten oder einen Freund einladen und gehen bis auf die lokale Snack-Shop für einen schnellen Imbiss . Wenn Sie nicht viel von einem Outdoor- Person sind, den Kopf in die Turnhalle für einen Spaziergang auf einem Laufband. Diejenigen, die kleinere körperliche Beeinträchtigungen haben, sollten in einem langsameren Tempo zu beginnen. Anstelle von Wandern bis Bergen , machen eine kurze Wanderung in der Nachbarschaft. Immer einen Arzt vor Beginn einer neuen Trainingsprogramm.
Klassen

Wenn Sie ein aktiver Mensch, der immer gewünscht hat , um die Rumba oder Salsa lernen , melden Sie sich für sich einen Tanzkurs in einer lokalen Tanzstudio oder YMCA . Einrichtungen bieten häufig Ermäßigungen für Senioren. Erneuten Besuchen Hahn Schritte, die Sie als Kind gelernt oder sich für Klavierunterricht. Gönnen Sie sich etwas Anreiz, mit dem Unterricht , indem Sie sich für die Gemeinschaft Talent-Show als Amateurklavierspielerbleiben. Senioren, die weniger körperliche Aktivität bevorzugen können sich für andere Klassen wie Töpfern oder Kochkurse zu unterzeichnen.
Book Clubs

Starten Sie einen Buchclub in der Gemeinde für sich selbst und anderen Nutzern mitteilen. Denken klassische Romane Sie als Kind verehrt. Nach der Lektüre eines Romans, treffen sich mit Buch-Club -Mitglieder bei Ihnen zu Hause oder in einem lokalen Café , das Buch zu besprechen. Holen Sie sich einmal im Monat zusammen mit den Mitgliedern des Vereins zu beobachten und zu diskutieren, den Film oder die Fernsehversion des Romans. Für eine größere Gemeinschaft von Buchliebhaber, betrachten Gruppe ein Online- Lesers. Erstellen Sie Ihren persönlichen Online-Gruppe in Ihrer Gemeinde , um diejenigen, die nicht in der Lage, face-to -face- Sitzungen sein können.
Weitere Ideen

Leicht, aber angenehmen Tätigkeiten umfassen spielen Karten oder Brettspiele, wie Dame und Schach, um den Geist gesund zu halten. Kreuzworträtsel sind eine Option für diejenigen, die einzelnen Aktivitäten bevorzugen . Gartenarbeit ist ein Weg, um etwas, das Sie genießen , während draußen an der frischen Luft zu tun. Das "New England Journal of Medicine " berichtet, dass die Teilnahme an einer Art von Freizeitbeschäftigung mit einem reduzierten Risiko für Demenz .


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