Wie man in olympischen Gewichtheben Get

Olympischen Gewichtheben ist eine sehr spezielle Sportart. Der zweimalige Olympia- Gewichtheber Wes Barnett berät potenzielle Teilnehmer zu finden, und die Arbeit mit zertifizierten Trainern starten. Was Sie
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Entscheiden Sie, ob Olympischen Gewichtheben ist etwas, was Sie tun möchten.
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Kontaktieren Sie die Vereinigten Staaten Gewichtheberverband durch den Besuch ihrer Website ( usaweightlifting.org ) . Dies ist die offizielle Organisation für die Olympischen Gewichtheben. Sagen Sie ihnen, wo Sie leben ( Stadt und Staat ), sie werden in der Lage zu sagen, wo die Vereine und Trainer zu finden
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zum nächstgelegenen zertifizierten Verein oder Fitnessstudio in Ihrer Nähe gehen . eine Inspektion vor Ort .
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Wählen Sie ein Fitnessraum und ein zertifizierter Coach zu arbeiten. Sie starten auf eigene Faust nicht .
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Lernen Sie durch die einzelnen Schritte beim Heben von hinten arbeiten zu gehen. Barnett sagt: "Der größte Fehler, den Leute machen, ist zu versuchen und sich in Position und heben vom Boden Es ist wichtig , um rückwärts zu lernen - . . Von dem Punkt , wo die Bar ist in der Luft Gliedern Sie den Aufzug aus dem letzten Moment, um die zuerst. Trainer wissen das und werden Sie , wo Ihr Körper soll im Laufe der Aufzug sein zu lehren. "


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