Wie man die Glide oder Rollen Schritt für eine Marching Band Üben
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Üben Sie die Glide -oder Rollen Schritt für eine Marching Band
1
in einer Position der Aufmerksamkeit Start, oder " Set "-Position .
2
zu einer Verschiebung " Check "-Position , bei der die Ferse eines Fußes vom Boden bis zu den Knöchel des anderen Fußes angehoben , Biegen der Knie leicht und halten die Gewicht auf den Fußballen .
3
erweitern angehoben Bein nach vorne und richtete es so, dass die Ferse des vorderen Bein den Boden berührt, und der Zeh gerade nach oben wies . Wie Sie dies tun , verlagern Sie Ihr Gewicht fast vollständig auf den Ball des stationären Hinterbein .
4
" Roll" der vordere Fuß auf den Boden, von der Ferse bis zu den Zehen . Wie Sie dies tun , verlagern Sie Ihr Gewicht aus der Ball von dem stationären Fuß an den Ball von den vorderen Fuß .
5
Biegen Sie das hintere Bein leicht nach Ihrem Gewicht verschoben wurde , bringt es nach vorne in die nächsten "Check "-Position .
6
Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Bein , halten Sie den Oberkörper und Hüften so ruhig wie möglich, wie Sie " gleiten " nach vorn.
7 < p > Praxis , bis Ihr Schritt ist eine konsequente 22,5 Zoll oder 30 Zoll, je nachdem, was deine Band verwendet Messung.
[Wie man die Glide oder Rollen Schritt für eine Marching Band Üben: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Marching-Bands/1001004780.html ]