Wie man damit umgeht, wegen einer Verletzung herausgenommen zu werden

Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass Cheerleading ziemlich gefährlich sein kann und Verletzungen oft Teil des Territoriums sind. Von kleinen Verstauchungen bis hin zu Bänderrissen kann eine falsche Landung zu einer Verletzung führen, die Wochen bis Monate der Heilung und Ruhe erfordert. Auch wenn Sie beim Cheerleading-Training absolut sicher waren, sehen wir ständig Verletzungen, die durch Hoverboards oder Sportunterricht in der Schule passieren. Wie viele Cheerleader wissen, spielt es keine Rolle, dass Sie in wenigen Tagen einen Wettkampf haben, wenn der Arzt sagt, dass Sie zwei Wochen ausfallen – Sie fallen wirklich zwei Wochen aus und werden aus Ihrer Routine gezogen. Wie gehst du mit diesem Gefühl um?

Sei nett zu dir selbst

Unabhängig davon, ob die Verletzung Ihre Schuld war oder nicht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder manchmal verletzt wird. Nur weil das Timing unpassend ist, bedeutet das nicht, dass Sie die Chancen Ihres Teams ruiniert haben, bei seinem Wettbewerb gut abzuschneiden. Wir wissen, dass Verletzungen Sportler daran hindern, ständig auf die Matte zu gehen, und das ist völlig in Ordnung. Sie brauchen Sie immer noch, um sie anzufeuern und eine Quelle der Ermutigung zu sein, bis Sie bereit sind, zurückzukehren. Bereiten Sie sich darauf vor, mit Uniform und Make-up zum Wettbewerb zu gehen. Schließlich bist du immer noch ein Teil des Teams.

Sei positiv

Sie werden viele Leute fragen, was passiert ist, besonders wenn Sie einen Gips tragen oder auf Krücken gehen! Wenn das passiert, lächle einfach und übe eine gekürzte Version dessen, was passiert ist. Ja, es stinkt, am Spielfeldrand sitzen zu müssen und immer wieder zu erklären, warum man nicht jubelt, aber all diese Leute wollen einfach nur sichergehen, dass es dir gut geht. Versuchen Sie Ihr Bestes zu lächeln und denken Sie darüber nach, wie aufgeregt Sie sind, wieder auf die Matte zu kommen und sich Ihren Teamkollegen anzuschließen. Du bist in kürzester Zeit wieder da.

Ruhe

Gehen Sie vernünftig mit den Einschränkungen Ihres Körpers um! Wir haben Geschichten von Cheerleadern gehört, die sich den Knöchel verstaucht haben und die Arztpraxis übersprungen haben, weil sie befürchteten, dass ihnen gesagt würde, sie könnten nicht jubeln. Wenn Sie sich verletzt fühlen, gehen Sie bitte zum Arzt. Ihrem Team wird es gut gehen, aber das Gleiche gilt nicht für Ihren Körper, wenn Sie ihm keine Zeit geben, sich zu erholen. Solange Sie sich an einem Arm oder Knöchel verletzt haben, können Sie möglicherweise noch leichte Übungen machen, um in Form zu bleiben. Situps sind eine großartige Option, oder jede gewählte Bauchmuskelübung kann Ihnen ein zusätzliches Training bieten. Bei einer Gehirnerschütterung ist es natürlich am besten, auf das Training ganz zu verzichten. Ruhe ist wirklich das beste Heilmittel für Cheerleader-Verletzungen.

Bleiben Sie zuversichtlich

Du bist im Handumdrehen wieder auf der Matte! Bei WSA Cheer glauben wir daran, unseren Körper sorgsam zu behandeln, damit wir im Wettkampf unser Bestes geben können. Nehmen Sie sich eine Auszeit und bleiben Sie zuversichtlich. Sie werden sich erholen und bald mit Ihren Freunden konkurrieren können. Wir sehen uns bei unseren kommenden Wettbewerben!

[Wie man damit umgeht, wegen einer Verletzung herausgenommen zu werden: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001054799.html ]