Tipps , ein großer Gymnastik-Trainer

Coaching Kinder verschiedener Altersstufen , Entwicklungsstand und Fähigkeiten erfordert jemanden, der talentiert genug, um mit verschiedenen Arten von Persönlichkeiten , die diese aufstrebenden Stars begleiten umzugehen ist . Competitive Gymnastik präsentiert anspruchsvolle Coaching- Möglichkeiten auf mehreren physischen und psychischen Ebenen. Der Trainer muss Berücksichtigung verschiedener Faktoren in Bezug auf die individuelle Potenzial und wie diese auf die Teamdynamik trägt zu nehmen. Einige Trainer den Job und es ist die zweite Natur ; andere kämpfen mit bestimmten Aspekten der Arbeit. Mit der Zeit werden Trainer kennen die Schlüsselfaktoren die Unterscheidung zwischen einer mittelmäßigen Trainer von einem großen ein : Organisation und Leidenschaft. Physikalische Komponenten

Erfolgreiche Trainer zu etablieren , die einen strukturierten Plan entwickelt und schärft die Fähigkeiten ihrer Anfänger als auch ihren erfahreneren Turnerinnen . Ständig beurteilen Sie Ihr Team durch die Durchführung von ein paar Bohrer, wie Taumeln , Gleichgewicht und Kraft -Übungen. Trainer sollten die Talente, die jeder Athlet besitzt bewerten und bilden eine Aufstellung, die optimale Leistungen für das Team produziert . Eine Turnerin, die auf dem Sprung und Schwebebalken hervor hat vielleicht nicht den gleichen Erfolg am Barren . Lernen Sie, aufstrebende Talente in deren Verlauf dauert länger .

Ist ein Trainer Job bewerten, ist , ständig wächst und bieten Lernmöglichkeiten , so dass die Athleten ihr Potenzial zu erreichen. Proaktive Suche nach Möglichkeiten, um die Leistung Ihres Teams zu verbessern hält leidenschaftlich Ziel Ihres Teams und den Sport. Sie sind nicht unbedingt auf der Suche nach Perfektion, sondern um eine optimale Leistung , die die Erwartungen aller, auch Sie erfüllt.

Verbessern und entwickeln Sie Ihre Anlage -Programm, so dass es hilft, die Muskeln zu stärken und zielt auf bestimmte Bereiche des Körpers, die Ausdauer erfordern für die mehrere Geräte in der Gymnastik verwendet . Die meisten Turner Bewegungen erfordern Mehrgelenk , multiplanare und multilaterale Maßnahmen aus den Muskeln , so versuchen Sie sich auf die Schulter Flexion und Extension , oberen Extremität Schieben und Ziehen , Oberkörper und Hüfte Flexion und Extension , und Springen und Landeübungen . Diese Anlage Bohrer zielen auf die Muskelbewegung in verschiedenen Gymnastikaufführungen genutzt . Proper Anlage hilft Verletzungen später in der Saison zu minimieren.

Koordinieren Sie Ihre Programm, so dass Vielfalt zu einem der Eckpfeiler in Anlage Praktiken . Variation hält die Athleten motiviert und senkt das Niveau der Langeweile.
Psychologische Faktoren

Beachten Sie die in der Gymnastik beteiligt psychologischen Druck , und regelmäßig Athleten Bedenken oder Veränderungen anzugehen im Verhalten. Der mentale Aspekt der Gymnastik wirkt sich auf die körperliche Leistungsfähigkeit des Sportlers. Geben positives Feedback ist immer von einem Athleten begrüßt; Jedoch wird die Situation , wenn empfindliche negative Rückkopplung benötigt wird. Trainer sollte fest in ihren Standards und Teamziele , aber flexibel in den Methoden und Wege zur Erreichung dieser Ziele.

Wenn Sie sich nicht immer die gewünschten Ergebnisse aus der Performance der Athleten , ändern Sie Ihre Vorgehensweise. Beschimpfen einen Sportler in der Öffentlichkeit , so dass sie in der Durchführung besser zu demütigen ist nicht unbedingt der beste Weg zur Bewältigung der Situation . Geben konstruktive und konkrete Rückmeldung, Hand oder Fuß -Position -, Arm- oder Beinverlängerung , Freigabe, Timing oder Körperhaltung. Konkrete Feedback hilft dem Athleten ihren Fehler lokalisieren und überprüfen es geistig. Immer adressieren die Leistung , nicht die Person.

Wenn verbale konstruktive Rückmeldungen immer noch nicht die gewünschten Ergebnisse zu produzieren , versuchen Sie Ihre Videoaufnahmen Turnerin Routine. Einige Turnerinnen sind visuelle Lerner und kann nicht verstehen, was der Fehler ist , bis sie es sehen. Einige Athleten besser lernen durch Beobachtung Leistungen , anstatt die Dinge um sie erklärt.

Halten Sie Ihre Turnerinnen motiviert und leidenschaftlich. Als Coach , gelten Sie als die treibende Kraft hinter diesen Athleten. Wenn sie keine Begeisterung , kann ein Teil der Grund, Ihre Effektivität als Motivations Figur. Die Inspiration für eine tolle Leistung von Turnerinnen können in einer Vielzahl von Möglichkeiten , wie beispielsweise eine Erhöhung der Selbstwert , Auszeichnungen, Lob oder Respekt von ihren Teamkollegen kommen . Aber vielleicht eine der wichtigsten Prüfungen für Turnerin benötigt wird, ist die Genehmigung und den Respekt von ihrem Trainer . Zu wissen, dass sie ein Ziel erreicht , dass sie so hart gearbeitet , um zu erreichen und die Möglichkeit, an Sie zu wenden sind unverzichtbar. Bestätigen Leistungen während große Leistungen , und halten Sie Ihre Kommentare konstruktiven bei schlechten Routinen . Vor allem , ihnen zeigen, dass Sie sich interessieren. Zu einem großen Gymnastiktrainer dauert Jahre , und viele Trainer lernen durch Erfahrung.


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