Tolles Feedback geben:10 Tipps

10 Tipps für großartiges Feedback

1. Sportler lernen aus zwei Arten von Feedback:intrinsischem und extrinsischem Feedback. Intrinsisches Feedback kann man sich als Feedback des eigenen Körpers vorstellen, wie das Spüren der eigenen Muskulatur und des Gleichgewichts. Extrinsisches Feedback ist Feedback von außerhalb des Körpers, wie ein Coach, der Ihnen mitteilt, dass Sie eine Fertigkeit erfolgreich ausgeführt haben, Aufgabe, oder Bewegung. Ermutigen Sie die Athleten, sich ihres eigenen intrinsischen Feedbacks bewusst zu sein. Zusätzlich, Trainer sollten sich der Art und Menge des extrinsischen Feedbacks bewusst sein, das sie jedem ihrer Spieler geben. Es ist wichtig, dass die Trainer sich bemühen, allen Spielern das gleiche Feedback zu geben.

2. Trainer sollten den Athleten zeitnahes und effektives Feedback geben.

3. Effektives Feedback ist ein vierstufiger Prozess der Kommunikation mit dem Athleten:

4. Vermeiden Sie redundantes Feedback wie "Du hast verpasst!" Der Spieler weiß wahrscheinlich bereits, dass er verpasst hat.

5. Verwenden Sie das K.I.S.S. Prinzip:Keep It Short and Simple. Dies ist besonders wichtig, wenn
Arbeit mit der Jugend.

6. Feedback sollte immer spezifisch und informativ sein. Zum Beispiel, „Jason, Bleiben Sie beim Blocken niedrig, um Einfluss auf Ihren Gegner zu gewinnen.“ Das Hinzufügen des Spielernamens erhöht die Wirkung des Feedbacks.

7. Wenn Sie korrigierendes Feedback geben, verwenden Sie die Sandwich-Methode:Legen Sie das korrigierende Feedback zwischen zwei positive Feedbacks. Zum Beispiel, „Gute Hilfe, Sara, aber das nächste Mal, wenn du den Ball köpfst, Verwenden Sie Ihre Stirn so (zeigen Sie die Technik), um mehr Kontrolle über die Richtung des Balls zu haben. Sie haben großartige Arbeit geleistet, um den offenen Spieler zu finden.“

8. Geben Sie den Athleten Zeit, sowohl ihr eigenes intrinsisches Feedback als auch Ihr extrinsisches Feedback zu verarbeiten. Warten Sie einige Sekunden, bevor Sie Feedback geben. Dann gib es dem Sportler und geh für kurze Zeit weg. Versuchen Sie zu vermeiden, über einem Spieler zu schweben, während er/sie die Technik erneut versucht.

9. Geben Sie den Athleten Feedback, aber nicht bei jedem versuch. Dies lehrt die Spieler, ihre eigene Technik zu analysieren und entsprechende Korrekturen vorzunehmen, anstatt sich auf das Feedback des Trainers zu verlassen.

10. Bei der Arbeit mit kleinen Kindern ist es oft von Vorteil zu beurteilen, ob sie die Anweisungen verstanden haben, indem man sie fragt, worauf sie sich bei zukünftigen Versuchen konzentrieren werden.

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