Fun Tennis Bohrer für Kinder

Während sportlich Bohrer helfen, Kinder zu entwickeln und verfeinern ihre Fähigkeiten für den Wettbewerb , könnten einige Kinder Bohrer als unnötig oder fehlt in der Spaß -Abteilung zu sehen. Wenn Sie ein Elternteil oder Trainer auf der Suche nach Tennis -Übungen, die Ihre Kinder werden gleichzeitig von Nutzen und genießen , versuchen einige Bohrer nach einigen Warm-up Stretching sind . Speed- Drill

Mit all den hin und her laufen auf dem Platz, spielt Geschwindigkeit eine große Rolle im Tennis. Haben Kinder stehen auf der Grundlinie , wo es entweder die Singles trifft oder Doppelseitenlinie, und springt vorwärts und seitwärts, mit einem Bein auf der Doppelbahn . Sobald ihre Füße auf dem Boden , haben sie nach vorn und zur Seite springen, zurück über die Gasse , und wiederholen Sie den Vorgang, bis sie das Netz zu erreichen. Vom Ausgangspunkt , haben Kinder versuchen , das Netz mit 12 Kontakten zu erreichen. Haben die Bohrer drei Mal zu wiederholen , mit ein- oder zwei - Minuten-Pausen zwischen den Versuchen .

Wenn Kinder während dieser Bohrer zu springen, sollten ihre Füße so wenig Kontakt wie möglich am Boden bei der Landung haben . Um eine schnelle und unmittelbare Rebounds begeistern , ihnen sagen, zu handeln , als ob sie nicht tragen Schuhe und dass der Boden in Brand.
Hit and Run

Führen Sie ein hit- and-run- Bohrer mit Kindern zu helfen, sie schnell zu bewegen und zurück auf die Position. Einer nach dem anderen , haben Kinder stehen in der Mitte des Hofes an der Service-Line , als Sie auf der anderen Seite des Netzes stehen .

Nach Senden einer Kugel auf der einen Seite des gegenüberliegenden Platz, haben die Kind überfahren , schlagen den Ball und sofort zurück zu ihrem Ausgangsposition . Als sie zurückkehrt, senden Sie eine weitere Kugel auf der einen Seite des Hofes wieder . Wenn Sie sehen, ein Kind beginnen, Reifen , fahren Sie mit dem nächsten Kind.
Gruppe Bohrer

haben mindestens drei Kinder bilden einen Kreis um Sie Ring um die Rosie . Wenn Sie leicht schlagen den Ball , um ein Kind , muss sie für den Ball warten, bevor er es an Sie zurück hüpfen. Sobald der Ball springt vor sich , traf es auf ein anderes Kind. Wenn der Ball springt hinter dir oder aus dem Kreis, der Junge, der traf es setzt sich. Setzen Sie den Bohrer bis ein Kind bleibt stehen .

Um Genauigkeit zu entwickeln , Hand -Auge-Koordination und Bewegung, greifen Kinder in einem " zu Bett gehen " bohren. Werfen Sie einen Ball zu einem Kind zu einer Zeit. Wenn er in die Singles Gericht den Ball trifft , geht er wieder an der Linie. Wenn er fehlt , er gähnt ; als er seinen vierten Fehl erreicht, er " schläft ein. " Nach vier Fehlschüsse , schickt ihn zu "Bett" auf der gegenüberliegenden Seite des Hofes. Wenn er fängt Kind eines anderen Ball in der Luft oder auf dem ersten Sprungkraft, er " aufwacht " und kehrt zurück auf die andere Seite zu schlagen .

Lassen Sie die Kinder bilden eine Linie über den Hof von Nebentätigkeiten für einen Henker Bohrer ins Abseits . Wählen Sie ein Zielgebiet und werfen den Ball mit dem ersten Kind , der das Ziel treffen müssen . Wenn sie den Schuss verfehlt , sie " verliert " ein Körperteil für jede nachfolgende Reihe. Auf der ersten Miss, sie steht auf einem Bein ; auf der zweiten Miss, legt sie auch einen Arm hinter dem Rücken ; auf der dritten Miss, legt sie ein Knie auf den Boden und einen Arm hinter dem Rücken ; auf der vierten verpassen, kniet sie auf dem Boden und legt einen Arm auf den Rücken ; auf der fünften verpassen, legt sie auf den Boden ; und auf der sechsten verpassen, sie ist aus .


[Fun Tennis Bohrer für Kinder: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001031094.html ]