Wie Verwenden von Yoga mit Behinderung Kinder

Yoga-Therapie kann verwendet werden, um Kinder mit Autismus , Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung, zerebrale Lähmung , Lernschwierigkeiten und anderen besonderen Bedürfnissen zu helfen , nach Amy Iverson , einem lizenzierten Lehrer der "Yoga für den Sonder Child. " Yoga lehrt Kinder , ein Gefühl von Bewusstsein für den eigenen Körper , geistige und emotionale Zustände zu kultivieren. Dieses Bewusstsein kann helfen, Kinder mit besonderen Bedürfnissen , um die täglichen Herausforderungen in ihrem Leben zu navigieren. Yoga ist auch hilfreich bei der Erhöhung Selbstbewusstsein, als Kinder gesetzt und zu erobern physische Ziele für sich selbst durch die Yoga-Asanas ( Körperhaltungen ) . Atemarbeit und Meditation helfen, noch die aktiven Köpfen der Kinder und geben ihnen etwas, um ihre Energie konzentrieren on.Things Sie brauchen
Yogamatten
Bequeme, lockere Kleidung
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Vor Beginn der Yogastunde als Indikator für das emotionale Klima des besonderen Bedürfnissen Kind mit dem Sie arbeiten . Ist sie Anzeichen von Reizbarkeit, Traurigkeit , Lethargie , etc? Um mit dem Unterricht gehen , ist es wichtig, Informationen über den Zustand des Kindes des Seins zu sammeln. Man könnte eine Lektion mit einem reizbar, unruhig Kind beginnen , indem Sie direkt auf körperliche Übungen , um überschüssige Spannung , bevor sie zu mehr Entspannung Atem oder Mantra Arbeit freizugeben.
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erstellen einen Unterrichtsplan , der um zugeschnitten ist eigenen körperlichen und emotionalen Grenzen des besonderen Bedürfnisse des Kindes. Eine gute Unterrichtsplan beinhaltet Asanas , die etwas herausfordernd , aber nicht überwältigend , so . Es ist zwar toll, Unterrichtsplan vor Unterrichts haben , fühlen sich nicht die Notwendigkeit, um es fest kleben und lassen Raum für intuitive Lehre und Abweichung .
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Teach jedes Asana in überschaubaren Schritten und nicht anhäufen zu viel Informationen über die Schüler. Brechen jede Pose nach unten in kleinen Schritten kann das Kind ihr Selbstvertrauen durch erreichbare Ziele zu bauen. Zu viele Informationen könnten möglicherweise überfordern das Kind und Reizbarkeit oder Unbehagen.
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Teach Atemarbeit , vor allem Nasenloch atmen . Atemarbeit hilft , Kinder zu unterrichten sensibel auf ihre eigenen körperlichen Rhythmen zu werden. Atemarbeit ist der Grundstein der Yoga-Praxis und mindestens 1 /5 der Yoga-Praxis sollte die Konzentration auf die Atmung gewidmet sein. Atemarbeit kann mit Zählen des Atems und Mantras kombiniert werden ( kurze Sätze wiederholt , während die Atmung wie "Ich bin friedlich. " )
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Ende jeder Yoga-Kurs mit Savasana ( Liegen Entspannung Pose ) . Haben die Schüler liegen auf dem Rücken und legen ihre Arme an den Seiten des Körpers, oder auf ihren Bauch, um den Aufstieg und Fall der Atem spüren . Es kann hier sinnvoll sein, beruhigende Musik zu spielen, oder führen sie durch ein Ganzkörper- Vermittlung, die Konzentration auf Entspannung jeden Teil des Körpers.


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