Med Tent:Behandlung und Vorbeugung von Blasen

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Eine Blase bildet sich, weil Sie Zellgewebe aufgerissen und Plasma (die Flüssigkeit in einer Blase) freigesetzt haben, und die aufgeblähte Außenhaut ist das Mittel Ihres Körpers, eine Infektion zu verhindern.

Zum Pop oder nicht zum Pop?
Wenn Sie eine Blase platzen lassen, riskieren Sie eine Infektion. Wenn nicht, müssen Sie es schützen. Ich empfehle, Blasen zu platzen, die groß genug sind, um Ihre sportlichen Aktivitäten zu hemmen. Wenn Sie es platzen lassen, verwenden Sie eine in Alkohol sterilisierte Nadel. Waschen Sie die Blase mehrmals täglich und bedecken Sie sie mit etwas antibiotischer Salbe und einem wasserfesten Verband. Wenn Sie es nicht aufplatzen lassen, schneiden Sie ein Stück Moleskin in eine Donut-Form und legen Sie es über den Blister, wobei der Blister in der Mitte offen ist. Die Moleskin absorbiert die Reibung der Aktivität, und solange die Haut sauber und trocken ist, haftet sie. Moleskin und andere „zweite Haut“-Produkte sollten es Ihnen ermöglichen, wieder Ihren normalen Aktivitäten nachzugehen.

Vorsicht vor seltsamen Farben.
Wenn Ihre Blase schmerzt, Eiter austritt und an den Rändern rot ist, haben Sie möglicherweise eine Infektion. Geh zum Arzt.

Lass es atmen.
Luft und Wasser sind gut für die Heilung, also entferne nachts den Verband, tränke die Blase 10 Minuten in etwas Wasser und lasse sie dann für den Rest der Nacht auslüften.

Töte jeden Juckreiz.
Wenn die Blase juckt oder brennt, tragen Sie etwas von der Hämorrhoiden-Creme auf Zubereitung H.

Tragen Sie passende Mode.
Richtig sitzende Schuhe und Socken verursachen keine Blasen. Wenn Sie spüren, dass ein Teil Ihres Fußes reibt, ziehen Sie sich zurück und gehen Sie das Problem an. Ein dicker wasserdichter Verband kann helfen, den Bereich zu schützen, und zur Not wird auch ein Stück Klebeband direkt über der Blase angebracht.

Verhindere sie.
Alles, was die Reibung im Bereich verringert, verhindert Blasen. Probiere doppellagige Socken aus. Es kann auch helfen, Vaseline zwischen die Zehen zu geben.

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Der New Yorker Sportmediziner Jordan D. Metzl, M.D., ist 29-maliger Marathon-Finisher und 10-maliger Ironman. Sein Buch The Athlete’s Book of Home Remedies enthält mehr als 1.000 Tipps, um alle Arten von Verletzungen und Erkrankungen zu beheben.

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