8 Erkenntnisse aus dem Challenge Miami Pro Women's Race 2021

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Am vergangenen Freitag feierten die Profi-Triathleten Jodie Stimpson und Jan Frodeno einen triumphalen Sieg und hoffen, dass 2021 einen ziemlich vollen Rennkalender haben wird. Für viele war 2020 ein Jahr des Lernens, wie man sich anpasst, überwindet und heilt. Jetzt, da Triathlons langsam zurückkehren und wir beginnen, die kommenden Veranstaltungstermine im Kalender herunterzuzählen, ist es wichtig, die wichtigsten Rennfähigkeiten aufzufrischen, die an Ihrem großen Tag den Unterschied ausmachen können. Vom Entwurf hinter der stärksten Schwimmerin bis hin zum Blick über das Negative hinaus, hier sind ein paar wichtige Erkenntnisse aus der genauen Beobachtung des Profi-Frauenrennens Challenge Miami 2021.

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Rücken Sie durch scharfe Kurven.

Ein starker Schwimmer zu sein ist nicht die einzige Fähigkeit, die erforderlich ist, um die Schwimmstrecke eines Triathlons erfolgreich zu bestehen. Lucy Charles-Barclay bewies im Schwimmkurs des Freitagsrennens eine herausragende Technik. Früher war Charles-Barclay eine professionelle Schwimmerin, und ihre Fähigkeit, starke Winde und raue Bedingungen zu bekämpfen, hielt sie sicherlich an der Spitze. Es war jedoch ihre Rückenschwimmtechnik, als sie jede Boje umrundete, die ihre Leistung aus dem Wasser blies. Für andere war das Umrunden der Bojen ein kostspieliger Rückschlag, der dazu führte, dass die Athleten aufgrund von weiten Kurven zurückfielen oder vom Kurs abkamen.

Sparen Sie Energie, indem Sie einen starken Schwimmer ziehen.

Die Zweitplatzierte aus dem Wasser Sara Pérez Sala zeigte auch im Schwimmen eine gute Leistung. Anstatt sich früh zu erschöpfen, bestand die Strategie von Pérez Sala darin, Charles-Barclay von Anfang bis Ende zu entwerfen. Das soll nicht heißen, dass es an sich keine erstaunliche Leistung ist, mit Charles-Barclay Schritt zu halten. Damit sparte sich Pérez Sala eine Menge Energie, die es der Superschwimmerin ermöglichte, in T1 die Führung zu übernehmen. Sie war zwar nicht die erste aus dem Wasser, aber der Kompromiss bedeutete, dass sie gut positioniert und ohne zu viel Energie in T1 einstieg.

Erwägen Sie, Ihre Fahrradschuhe vor dem Rennen anzuziehen.

Eine anhaltende Debatte unter Triathleten – einclipsen oder nicht einclipsen. Bei der Challenge Miami haben eine Handvoll weiblicher Profis ihre Fahrradschuhe vor dem T1 angezogen, anstatt sie zuerst anzuziehen und dann auf das Fahrrad zu steigen. Auch wenn es anfangs eine Herausforderung sein kann, ist es sicherlich machbar, und mit Übung kommt Perfektion. Am Ende des Tages besteht die Moral der Geschichte offensichtlich darin, das zu tun, was für Sie am besten funktioniert. Für die Podiumsgewinner Stimpson, Charles-Barclay und Jackie Hering – die Antwort ist, sich vorher einzuklinken. Beachten Sie, dass es bei einigen Rennen Regeln gibt, die das Anklippen Ihrer Schuhe vor der Veranstaltung verbieten. Lesen Sie die Vorschriften daher sorgfältig durch.

Kenne die Rennregeln.

Eine Strafe für das Überholen auf einer bestimmten Seite gegenüber der anderen auf dem Fahrrad ist ziemlich selten (und normalerweise weniger ein Problem auf einer traditionellen Strecke im Vergleich zu einer Rennstrecke). Aber leider gab es für die Fahrer der Challenge Miami eine Zwei-Minuten-Strafe für das Nichtüberholen auf drei Metern rechts. Auch wenn es frustrierend sein kann, müssen wir uns an die Regeln halten. Daher ist es immer eine Gewinnstrategie, die Regeln im Voraus zu kennen und sie auf dem Platz im Auge zu behalten.

Du kannst auch mit einem Elfmeter immer noch stark abschließen.

Auch wenn eine Strafe nicht ideal ist, kommt sie selbst den Besten des Sports durchaus vor. Aber das bedeutet nicht, dass Sie kein Comeback machen und stark abschließen können. Sowohl Anne Haug (zurück bei Challenge Daytona) als auch Charles-Barclay mussten in ihren letzten Speedway-Rennen mit einer Strafe rechnen und beide Athleten schafften es dennoch auf das Podium. Für den durchschnittlichen Triathleten sieht das Aufholen der verlorenen Zeit möglicherweise nicht so aus wie für die Profis, aber das bedeutet nicht, dass Athleten der Altersgruppe nicht selbst ein Comeback feiern können.

Wenn du eine Strafe erhältst, nutze deine Zeit im Zelt mit Bedacht.

Als Charles-Barclay vor dem Lauf zum Strafzelt ging, haben Sie vielleicht bemerkt, wie sie ihre gesamte Ausrüstung gepackt und zum Zelt gerannt hat, bevor sie etwas davon angezogen hat. Obwohl sie vorher angehalten und aufgefordert wurde, ihre Schuhe anzuziehen, war der Rest ihrer Ausrüstung allesamt Freiwild. Beim Triathlon zählt jede Sekunde. Wenn Sie eine Strafe erhalten, nutzen Sie außerdem die Zeit im Zelt, um durchzuatmen und sich neu zu gruppieren. Wenn Sie sich über Ihre Strafe ausflippen, wird dies nur zu weiteren Auswirkungen auf Ihr Gesamtergebnis beitragen.

Der Erfolg eines Athleten wird nicht an einer Leistung gemessen.

Es heißt, keine Leistung an einem Renntag gleicht der anderen, und daraus kann man viel lernen. Die Challenge Daytona-Siegerin Paula Findlay ist ein hervorragendes Beispiel dafür. Wie sie kürzlich sagte, war Challenge Daytona der „perfekte Tag“. Faktoren wie Streckendesign, wärmere Temperaturen und Gegenwind können sich alle auf die Leistung eines Athleten auswirken. Zu erkennen, dass nicht jedes Rennen gleich ist, kann im Triathlon tatsächlich ein nützliches Werkzeug sein. Anstatt sich selbst im Stich zu lassen, sehen Sie es als Gelegenheit, Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennenzulernen. Schließlich gibt es immer Raum für Verbesserungen.

Wir sind noch nicht frei von COVID-19.

Auch wenn die Ereignisse beginnen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass COVID-19 immer noch über uns droht. Trotz der Einhaltung der Sicherheitsprotokolle gab Ironman-Weltmeisterin Haug öffentlich bekannt, dass sie in der Nacht vor Challenge Miami positiv getestet wurde. Egal wie vorsichtig wir als Sportler sind, Reisen zu und Teilnahme an Events birgt Risiken.

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