Sollten Sie durch den Schmerz rasen?

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Der Rat eines Arztes, wann man vor einem Rennen aufhören sollte.

Wann zieht man bei einem großen Sportereignis den Stecker? Lohnt es sich anzufangen und sich vielleicht noch mehr zu verletzen? Die Fragen sind einfach, aber die Antworten sind komplizierter.

Nachdem ich mich seit einiger Zeit mit diesen Problemen mit meinen Patienten beschäftigt habe, ist hier der Algorithmus, der am sinnvollsten zu sein scheint. Besteht zunächst die Gefahr einer schwereren oder schwereren Verletzung? Wenn ja, ist die Antwort sofort:Tu es nicht.

Wenn das Risiko einer weiteren Verletzung gering ist, wie wird die Erfahrung sein? Qualvoll? Spaß? Eine Mischung? Werden die Schmerzen so groß sein, dass Sie nicht mehr so ​​arbeiten können, wie Sie es normalerweise tun würden?

Meine allgemeine Regel lautet hier, dass es am besten ist, aufzuhören, wenn Schmerzen die Fähigkeit eines Sportlers einschränken, normale Leistungen zu erbringen. Wieso den? Denn Verletzungen durch falsche Form können Monate brauchen, um zu heilen und noch schlimmere Probleme verursachen als die, mit denen Sie es jetzt zu tun haben.

Eine weitere gute Strategie:Konsultieren Sie Ihren Arzt, nicht Ihren Coach. Ihr Trainer möchte, dass Sie im Spiel sind, aber Ihr Arzt wird Sie über Ihre Risiken direkt informieren. Berücksichtigen Sie all diese Faktoren, wenn Sie entscheiden, ob Sie „mit dem Schmerz spielen“.

Der New Yorker Sportmediziner Jordan D. Metzl, M.D., ist 29-maliger Marathon-Finisher und 10-maliger Ironman. Sein Buch, The Athlete’s Book of Home Remedies, enthält mehr als 1.000 Tipps, um alle Arten von Verletzungen und Erkrankungen zu beheben.

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[Sollten Sie durch den Schmerz rasen?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Andere-Coaching/1001053006.html ]