Wie in einem perfekten Drei-Punkt- Stance Get

Die Drei- Punkt-Haltung im Fußball ist vor allem durch linemen verwendet . Es hat einen Drei-Punkt- da der Spieler hat eine Hand auf dem Boden zusammen mit seinen beiden Füßen. Am Schnapp der Kugel, die auf beiden Seiten linemen feuern aus der Haltung und miteinander kollidieren . Im Jahr 2010 diskutierten einige Fußballexperten Verbot der Drei- Punkt-Haltung für Sicherheitsaspekte , aber es blieb ein grundlegender Teil des Fußballs als 2011. Eine "perfekte" drei -Lack Haltung wird mit der richtigen Technik , gute Beinarbeit und das Gleichgewicht erreicht . Was Sie
A-Feld benötigen .
Klampen (optional).
Motivation .
Anzeigen Weitere Anweisungen
nach unten in eine komfortable Hocke
1

Crouch . Die Füße sollten schulterbreit auseinander. Der große Zeh Ihrer starken Seite sollte auch mit dem Spann des anderen Fuß sein .
2

Heben Sie die Ferse des Fußes starke Seite nicht mehr als 1/4 Viertel Zoll von dem Boden, sondern halten der andere Fuß flach.
3

Pflanze einerseits auf dem Boden senkrecht nach unten von der Schulter . Lehnen Sie sich nach vorne, aber nicht setzen eine Menge Gewicht auf der Hand. Sie müssen in der Lage , die Hand zu holen und stellte es wieder mit fallenden sein .
4

Setzen Sie die andere Hand oder Ellenbogen auf dem Oberschenkel .
5

Halten Sie Ihren Kopf auf. Am Schnapp der Kugel sollten Sie in der Lage, nach vorne zu fahren, aber deutlich sehen, was Sie zu schlagen sein .


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