Wie Karate

Die Karate ist einer der berühmtesten bewegt sich in Karate und ist nicht dazu gedacht, von jemandem, der nicht sehr viel Konzentration und Kraft besitzen nicht durchgeführt werden. Anfänger können sich verletzen , während eine Karate , so nehmen Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen, um diesen Schritt durchzuführen. Was Sie und
Stapel Holzbretter Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Ihre Konzentration zu üben. Wenn Sie sich nicht konzentrieren können und widmen Ihre volle Aufmerksamkeit und Konzentration, um etwas , werden Sie nicht erfolgreich sein, an der Karate . Diejenigen, die in der Lage , ihre Hände durch Holz hacken sind über eine ungeheure Menge an Konzentration und die Fähigkeit, etwas zu zwingen, passieren .
2

bestimmt werden , um Ihre Hand zu bekommen , um durch den Stapel von Holzstücken zu gehen. Schauen Sie sich die Holzstapel vor sich und konzentrieren sich auf , wie Sie sich Ihre Hand mitten durch dieses Stapels in Scheiben schneiden . Imagining den Prozess ist der wichtigste Schritt in eine erfolgreiche Karate .
3

Bleiben Sie so ruhig wie du nur kannst. In der Ruhe ist entscheidend für die Karate erfolgreich durchführen zu hacken. Wenn Sie aufgeregt oder nervös sind , verlieren Sie Ihren Fokus.
4

in der Luft Legen Sie Ihre Hand mit den Fingern leicht gebogen . Wenn Sie ganz konzentriert sind und haben den Punkt im Kopf , wo Sie sich vorstellen, Ihre Hand bewegt durch die Holzstücke erreicht , zuschlagen deine Hand nach unten in Richtung der Mitte der Holzstapel so schwer, wie Sie können.
5 < p> Nehmen Inventar wie Sie sich fühlen . Wenn Ihre Hand ist in großen Schmerzen , suchen Sie sofort medizinische Behandlung. Wenn Sie nicht Ihre Hand durch die Bretter und es tut nicht weh , die Arbeit an der Kraft in den Arm und verbessern Sie Ihr Fokus.


[Wie Karate: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1001007665.html ]