Wie man eine bessere Sprungwurf Holen Ohne Hoop

Training im Basketball kann eine größere Herausforderung , ohne einen Reifen sein , aber Sie können Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Ein Sprungwurf ist eine der häufigsten Schüsse im Basketball, und wird oft von außerhalb der Drei-Punkt- Linie durchgeführt, um den Ball an Dynamik zu erhöhen. Der Schuss wird auch innerhalb der Drei -Punkte-Linie verwendet werden, um sicherzustellen, dass Ihr Schuss über dem Block der Verteidiger bekommt . Obwohl Sie nicht einen Reifen haben, ist es von Vorteil , um Ihre Aufnahme in die gleiche Richtung zielen jedes Mal . Anleitung
1

vor Ihnen Setzen Sie den Fuß , die auf der gleichen Seite wie die Schießhand ca. 1 Fuß . Bewegen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
2

Positionieren Sie Ihre Hände so eine ist die Unterstützung der Unterseite der Kugel , direkt über der Stirn , und die andere Hand unterstützt den Ball an der Seite. Der an der Unterseite wird die Dynamik zu erzeugen, und ist in der Regel Ihre stärkste Hand .
3

Beugen Sie die Knie und springen. Flick das Handgelenk der Hand, die Unterstützung ist die Unterseite der Ball auf ein Ziel , wenn Sie in der Luft sind . Beim Durchblättern sicher, dass Ihre Fingerspitzen sind der letzte Teil der Hand , die den Ball berührt. Das wird eine spürbare Backspin erstellen.
4

Starten Sie beide Füße in die Luft in der gleichen Zeit . Füllen Sie die Bewegung in einer flüssigen Bewegung.
5

Beugen Sie die Knie , wenn Sie landen auf den Abstieg abzufedern. Der breitere Ihre Haltung , wenn Sie springen, desto besser sind Ihre Positionierung sein wird, wenn Sie unten kommen .


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