Wie können Fußballspieler ihre Zähne in Topform halten?

Profifußballer pflegen ihre Zähne nicht ausreichend, Das geht aus einer kürzlich im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Studie hervor. Die Studie ergab, dass viele Spieler Probleme wie Zahnerosion haben, Hohlräume, und Zahnschmerzen - was wiederum ihre Spielfähigkeit beeinträchtigt. Auch wenn Sie noch ein Kind oder Teenager sind, der auf lokaler Ebene spielt, Es ist wichtig, die Studie zur Kenntnis zu nehmen, da die gleichen Probleme Sie betreffen könnten. Am wichtigsten, Die Forscher fanden heraus, dass der Schuldige eine schlechte Zahnhygiene sein könnte, angespornt durch den übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Energy-Drinks. Verzehr eines gesunden, Eine zuckerarme Ernährung ist nicht nur zur Leistungssteigerung wichtig, sondern auch, um sicherzustellen, dass Zahnprobleme Sie nicht davon abhalten, auf dem Feld Ihr Bestes zu geben.

Warum sind Energy Drinks so schlecht für die Zähne?

Der hohe Zuckergehalt vieler Energy-Drinks ist an sich schon schädlich, aber diese Getränke sind auch reich an Säure. In einer in General Dentistry veröffentlichten Studie Forscher fanden heraus, dass Energy-Drinks viel Zitronensäure enthalten. die verwendet wird, um den Geschmack zu verbessern und die Haltbarkeit eines Produkts zu verlängern. Säure nutzt den Zahnschmelz ab, sie anfälliger für Karies machen. Die Forscher stellten fest, dass insbesondere Jugendliche in Gefahr seien, da sie große Verbraucher dieser Getränke sind. Für Fußballspieler kann die Situation noch schlimmer sein, die zu Energy-Drinks greifen, um ihnen auf dem Feld einen Schub zu geben. Zahnärzte empfehlen, dass Eltern ihren Kindern beibringen, die Zähne zu pflegen, indem sie zuckerhaltige Getränke (einschließlich Säfte) vermeiden. die sich in Zahnlücken festsetzen und Karies verursachen können.

Die Wirkung der Ernährung von Fußballspielern

In der oben erwähnten Studie Forscher stellten fest, dass drei Viertel der befragten Spieler ihren Zahnarzt mindestens einmal im Jahr aufsuchen. Dies führte zu Verwirrung darüber, warum ihre Mundgesundheit so schlecht war. Eine andere Studie von Professor Ian Needleman ergab, dass ein hoher Prozentsatz von Spitzensportlern von Zahnproblemen betroffen war. Letztere berichteten, dass sich diese Probleme auf ihre sportliche Leistung auswirkten, Fähigkeit, sich zu entspannen und zu schlafen, und ihre Fähigkeit, selbstbewusst zu lächeln. Die Forscher postulieren, dass eine schlechte Ernährung die Ursache sein könnte. Im Wesentlichen, Fußballspieler sind an das Training gewöhnt und verbrennen bis zu 300 Kalorien pro halbe Stunde Spielzeit. Mit ihrer hohen Fitness, Sie haben manchmal das Gefühl, mit raffinierten, kohlenhydratreichen Snacks „davonkommen“ zu können, ohne sich der Auswirkungen bewusst zu sein, die diese Lebensmittel auf ihre Mundgesundheit haben können.

Die Wirkung von Kontaktsportarten auf die Zähne

Fußballspieler können ihre Zähne auf eine andere Weise schützen:durch das Tragen eines Mundschutzes. Wie Fußball oder Hockey, Fußball gilt als Kontaktsport, eine, in der sich Spieler unwissentlich gegenseitig anstoßen können, indem sie auf einen Kopfball zielen, oder auf den Boden fallen, möglicherweise Zähne brechen oder Verletzungen der Zähne verursachen, Zahnfleisch, und Kiefer. Sie können Ihren Zahnarzt bitten, einen individuellen Mundschutz zu erstellen, oder kaufen Sie einen zu einem niedrigeren Preis über den Ladentisch. Wenn Sie ein junger Spieler sind, Sprechen Sie mit Ihrem Trainer über die Möglichkeit des Einsatzes von Wachen während des Trainings und des Spiels.

Fußballspieler, wie leidenschaftliche Sportler, die andere Sportarten ausüben, kann anfällig für Karies und Mundschmerzen sein. Um den Verfall in Schach zu halten, müssen Sie eine gesunde mediterrane Ernährung einnehmen (die wenig raffinierte Kohlenhydrate und Zucker enthält). tägliche Pflege der Zähne durch Zähneputzen und Zahnseide nach den Mahlzeiten, und wenn möglich einen Mundschutz verwenden. Auch ein zweimaliger Besuch beim Zahnarzt ist empfehlenswert, wenn Sie zu Karies neigen. Karies frühzeitig zu entfernen und gründliche Reinigungen durchzuführen sind der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Fußballspieler die Schmerzen und Beschwerden vermeiden, die mit Infektionen und Zahnverlust einhergehen.

[Wie können Fußballspieler ihre Zähne in Topform halten?: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001044831.html ]