Professional Soccer Spieler Training

Berufsfußballspielersind gut konditionierte Sportler. Fitness ist entscheidend für die Fähigkeit eines Spielers beschäftigt zu bleiben, und den Erfolg seiner Mannschaft. Laut Sport Fitness Berater, decken die Spieler über fünf Meilen während eines Spiels , mit etwa 35 Prozent dieser Strecke mit einer Jogging- Tempo und 11 Prozent Sprinten . Darüber hinaus führen die Spieler bei 80 Prozent bis 90 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Nachdem die Erwartungen für Lauf ansässig sind, folgt Skill-Trainings . Lauf

So wie Fußballspieler haben verschiedene Praktiken , bevor sie auf den Pads setzen , Fußballspieler vervollständigen viele Trainingseinheiten , bevor sie einen Ball berühren . Spezifische Regimenter je nach Team , aber es ist in Fachkreisen verstanden , auf dem der erste Auftrag der Ausbildung, die von Langstreckenläufe, Sprints zu wickeln , zu joggen rückwärts und seitwärts. Lauf trägt zur Steigerung der Ausdauer Beine, Herz und Lunge.
Flexibilität

Dehnen ist wichtig, Flexibilität und Schutz vor Verletzungen zu erhöhen, aber Profi-Teams sind immer weg von stationären erstreckt sich , wie Bücken, um die Zehen zu berühren und das Heben ein Bein hinter dem Rücken , um die Achillessehne zu besteuern. Neue Forschung hat vorgeschlagen , dass einige stationäre Bewegungen können Muskeln schwächen und verringern die Leistung vor den Spielen . Dynamische Strecken wie Hüpfen auf einem Bein , während sie sich eine Hand auf den Boden, werden alltäglich . Vor widmen einen Teil jeder Praxis und entsprechen Warm-up zu Stretching.
Ballkontrolle

Alle Spieler , Torhüter eingeschlossen , müssen berührt den Ball jeweils Tag, um ihr Timing und die Technik für die Weitergabe , Trapping , Clearing-und Dreharbeiten zu schärfen. Profis sind immer noch auf viele der Techniken, die sie als Kinder, wie One-Touch- Weitergabe (ohne Trapping ) mit einem Partner oder Jonglieren den Ball mit den Füßen , Oberschenkel, Brust und Kopf , ohne dass sie den Boden berühren gelernt gebohrt. Boden Pässe, für Profis , sollte genau auf die Füße eines Teamkameraden gespielt werden, auch wenn es durch oder hinter Gegner gespielt. Pros sollten auch die Möglichkeit haben , ihren Kopf zu halten , während Dribbling, zu wissen, wo der Ball vor die Füße , ohne nach unten zu schauen . Es braucht unzählige Berührungen auf einem Ball während ihrer Entwicklungsjahre und zahlreiche Stunden Dribbling um Kegel zu erhalten.
Positionen

Torhüter , Verteidiger , Mittelfeldspieler und Stürmer arbeiten alle auf unterschiedliche Fähigkeiten , die speziell für ihre Rollen im Team sind . Verteidiger kann mehr rückwärts laufen Sprints und Praxis beleidigende Spieler an der Außenseite des Feldes oder der Position der Ball zurück zu ihrem Torwart. Mittelspieler üben lange Diagonale verläuft durch die Mitte des Feldes , um ihre nach vorne. Strikers bekommen mehr Zeit für die Aufnahme , und Fakes und Finten gegen Verteidiger .
Tactics

Trainer
stützen ihre Bildung und die Strategie auf die individuellen Stärken und Schwächen ihrer Spieler . Mit einem Besitz -Strategie , zum Beispiel , arbeiten Teams zur Einrichtung einer Route zum Ziel, von der Rückseite mit einigen kurzen Pässen , geduldig auf der Suche nach einzelnen Begegnungen , die im Angriff gewonnen werden konnte. Fast täglich haben professionelle Teams intrasquad Trainingsspiele auf einem Spiel-Plan arbeiten , experimentieren mit verschiedenen Kombinationen von Spielern in verschiedenen Positionen und proben Versatzstücke wie Eckbälle , Freistöße und Elfmeter .


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