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Martial ArtsDie Kunst des Coachings
Das Folgende stammt aus dem Blog von Chris Gorres unter www.trainergorres.com. Lesen Sie den Originalbeitrag.
Als Sportler und Trainer Ich hatte die Gelegenheit, die Beziehung von beiden Seiten zu erleben. Wenn die Beziehung gut ist, Die Ergebnisse sind phänomenal und die Möglichkeiten sind endlos. Sowohl Athlet als auch Trainer teilen sich den Lohn ihrer Arbeit, sich dabei gegenseitig danken. Wenn die Beziehung schlecht ist, die ergebnisse können katastrophal sein. Schuldzuweisungen werden herumgereicht und können sogar den Willen eines Athleten, weiterzuspielen, oder den Willen eines Trainers, weiter zu unterrichten, zerstören. Diese dynamische Beziehung ist nicht nur auf Sportler/Trainer beschränkt, sondern gilt für jede Beziehung. Es gilt für Ehegatten, Lehrer und Schüler, und sogar Teamkollegen.
Die Kunst des Coachings läuft wirklich auf die Kunst der Kommunikation hinaus. Ich hatte das Glück, mit einigen großartigen Trainern zusammen zu sein und meinen eigenen Stil nach einigen der besten zu modellieren. Hier sind einige Dinge, die ich mitgenommen habe.
SPRACHE SPRACHE
Es spielt keine Rolle, was Sie sagen, wenn Sie niemand versteht. Effektiver wäre es, wenn Sie gar nichts sagen würden. Als Aufführung, Sprache wird nicht nur durch Land und Region definiert, es wird auch durch Sport definiert. Fußball hat seine eigene Sprache. Fußball auch, Basketball, Baseball, Baden, Lacrosse, Tennis, Volleyball, usw. Das Wort "Abseits" bedeutet im Fußball und im Fußball zwei völlig unterschiedliche Dinge. Das ist nur eines von vielen Beispielen, bei denen Wörter für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben können. Auch Personal Trainer und Krafttrainer haben ihre eigene Sprache. Als Trainer, Ich versuche immer, die Sprache meiner Kunden/Athleten zu sprechen. Ich spreche Fußball mit Fußballspielern. Ich spreche Basketball mit Basketballspielern. Ich habe sogar Schwimmen gelernt, und ein bisschen Golf! Dies hilft mir, Vertrauen zu gewinnen und ermöglicht es mir, genau zu kommunizieren, wonach ich suche und warum es von Vorteil ist. Ich würde keinem Basketballspieler sagen, dass wir an einer Amortisationsphase in einer plyometrischen Bewegung arbeiten. Ich würde ihm sagen, dass wir an seiner Fähigkeit arbeiten, zwischen den Sprüngen schnell vom Boden aufzustehen. Die Sprache zu sprechen ist so einfach, wird aber manchmal übersehen, Frustration und Missverständnisse auf beiden Seiten führen.
VERBINDEN SIE NEUE INFORMATIONEN MIT ALTEN INFORMATIONEN
Die Sprache zu sprechen ist der erste Schritt, aber es reicht nicht aus, um eine Verbindung herzustellen. Trainer müssen die Brücke zwischen Alt und Neu schlagen. Wenn Sie ein neues Konzept mit einer Erfahrung aus der Vergangenheit verbinden können, diese Person wird eher neue Informationen behalten. Ansonsten, Es ist nur ein fremder Gedanke, schwebt im Gehirn herum, ohne dass es etwas hält. Unterstützung bei der Entwicklung eines Spielers, geistig und körperlich, muss damit beginnen, ein Fundament zu entwickeln, das Wachstum ermöglicht.
Coaching muss sich vom Breiten zum Konkreten bewegen, einfach bis komplex. Mein liebstes visuelles Beispiel dafür ist der klassische Lego-Baustein. Jeder Block ist ziemlich einfach und unauffällig. Aber es ist die Fähigkeit, sich mit anderen Blöcken zu verbinden, die Kreativität und den Bau von etwas Außergewöhnlichem ermöglichen.
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Als Leistungscoach, Ich werde nie auf dem Platz sein, um meinen Athleten beim Spielen zu helfen. Ich kann sie nicht so trainieren, dass sie sich auf mich verlassen müssen. Meine Aufgabe ist es einfach, ihnen zu helfen, die Werkzeuge zu entwickeln, die sie brauchen, um ein großartiger Spieler zu sein. Wenn die Zeit reif ist, Es liegt an den Sportlern selbst, alles zusammenzustellen. Ich habe Trainer gesehen, die in 1 wirklich gut sind. 2, oder sogar 3 dieser Schritte. Die großen Trainer wissen, wie man alle 4 ausbalanciert.
- Isolieren - Trainieren Sie die Bewegung oder Fertigkeit auf isolierte Weise, um Fehler zu beheben oder den Meister zu machen. Auch wenn die Sportler immer leistungsfähiger werden, es ist immer noch gut, zurückzugehen und zu wiederholen. Merken, Übung macht nicht den Meister, Übung macht dauerhaft. Arbeiten Sie an den Grundlagen, bis die Athleten unbewusst kompetent werden.
- Integrieren - Bewegungen und Fähigkeiten müssen in eine spielähnliche Situation integriert werden, wenn Sie erwarten, dass sie auf einem hohen Niveau funktionieren. In einer Wettbewerbsatmosphäre, Dinge passieren nicht immer in der perfekten Situation oder Struktur. Spiele sind von Natur aus zufällig und Sportler müssen erkennen können, antizipieren, und führen Bewegungen und Fähigkeiten aus, um die Anforderungen ihres Sports zu erfüllen.
- Herausforderung – angemessene Ziele und Herausforderungen sind eine notwendige Motivation für jeden Sportler. Wenn die Herausforderung zu schwer ist, es kann entmutigend sein. Zu einfach und die Sportler langweilen sich. Wenn der Athlet angemessen gefordert wird, wieder und wieder, Sie beginnen, die körperliche und geistige Schärfe aufzubauen, die für den Erfolg erforderlich ist. Jeder kleine Sieg stärkt Selbstvertrauen und Bestätigung, führte letztendlich zu großen Siegen.
- Step Away - Sportlern muss die Möglichkeit gegeben werden, zu kämpfen und sich selbst zu finden. Es muss das Risiko des Scheiterns geben, sonst gibt es keinen Erfolg. Als Leistungscoach, Das heißt, ich tue alles, um meine Kunden auf "den Moment" vorzubereiten. An diesem Punkt, Es liegt an den Sportlern zu entscheiden, ob sie bereit sind, das zu tun, was nötig ist. Ich kann diese Momente im Training simulieren, indem ich sie auffordere, Dinge zu tun, von denen sie nicht einmal dachten, dass sie dazu in der Lage wären. Es könnte ein Gewicht sein, von dem sie dachten, dass sie es nicht heben könnten, oder ein Sprung, den sie nie für möglich gehalten hätten. Manchmal scheitern sie, manchmal gelingt es ihnen. Wenn Sie einen Sportler in den "Moment" hinein coachen können, und erlaube ihnen, sich selbst zu finden, vielleicht entdecken sie einfach, dass wirklich alles möglich ist.
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