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Martial ArtsSo verwenden Sie das Werkzeug der Stille
Der folgende Artikel von Coach Reed ist ein Auszug aus seinem kostenlosen eBook:„The Untapped Power of Silence in Coaching“. Holen Sie sich hier das kostenlose eBook.
Ich habe einmal einen TEDx-Vortrag gehalten. Es war eine aufregende und stressige Erfahrung in einem. Man versteht nicht, wie nervös man ist, wenn man einen Raum mit 1500 Menschen betritt, helle Lichter und Videokameras, die auf dich gerichtet sind, bis Gut, du betrittst den Raum.
Viele Leute hatten mich darauf vorbereitet, wie es sich anfühlen würde. Ich hatte vorher Reden gehalten. Ich hatte sogar eine Antrittsrede am Mount St. Joseph College in einer Turnhalle gehalten, die mit mehr als 10 Personen gefüllt war. 000 Menschen, aber es war immer noch nicht vergleichbar mit der Ernsthaftigkeit dessen, was mit einem TEDx-Gespräch einhergeht.
Ich wusste, dass dies ein Karrierewechsler für mich sein könnte. Eine Gelegenheit, meine Botschaft mit einer größeren Welt zu teilen und sie möglicherweise als Plattform zu nutzen, um den Jugendsport nachhaltig zu verändern. Es stand viel auf dem Spiel und so war meine angst. Ich habe gecoacht, um zu leben. Ich hatte es überlebt, Kindergarten zu unterrichten. Ich habe drei langweilige Kinder. Wenn ich diese Dinge überleben könnte, Ich könnte sicherlich eine Rede wie diese halten, Rechts?
Der beste Ratschlag, den ich je bekommen habe, war von meinem Speaker-Coach, Mimi Braun. Sie sagte mir, ich solle nicht „auf meine Lachfalten treten“ und die Menge die Momente der Emotionen haben lassen. Sie wollte, dass ich lachte, wenn ich etwas Lustiges sagte, auch wenn unerwartet, weil es dem Publikum die Erlaubnis gibt, die Emotion zu fühlen. Als ich etwas sagte, das eine Tiefe berührte, Emotionale Verbindung, um sie für einen Moment fühlen zu lassen.
Wenn ich darauf trete, indem ich mehr spreche, es wird ihnen sagen, dass sie nicht lachen oder Emotionen empfinden sollen, sie sollen nur zuhören. Ich bin für sie da. Sie hören mir nicht zu, sie hören einem Gespräch zu, um etwas Wertvolles aus ihrem Leben zu nehmen. In diesem Sinne, sie müssen Teil des Gesprächs sein. Nicht auf mein Lachen oder meine emotionalen Momente treten, lass sie mit mir im Moment sein.
Während ich meine Rede übte, Ich bemerkte auch einige sehr kraftvolle Momente, in denen ich meine eigenen Emotionen aufwallen konnte, und so beschloss ich, auch diese Momente nicht zu betreten. Wie Carmine Gallo sagt, „bleib in diesem Raum“. Lass sie dich verletzlich und menschlich sehen. Lassen Sie die Emotionen geschehen, denn sie sind wichtig für die Botschaft.
Der Abend der Aufführung kam und ich hatte keine Ahnung, wie nervös ich sein würde. Dies war anders als jeder andere Vortrag, den ich gehalten hatte, da er genau zeitlich abgestimmt war und auf einen Tag mit phänomenalen Präsentationen folgte. Ich entschied mich dafür, keine Requisiten zu verwenden – außer meinem Sohn zu Beginn des Gesprächs – und hatte keine Bilder. Ich wollte nur meine Worte verwenden, um zu zeigen, wie mächtig Worte sein können.
Ich trat auf die Bühne, in die Nut gekommen, und als die Rede zu einem Crescendo wuchs, Ich konnte fühlen, wie sich die Emotionen in mir aufbauten und ich erreichte den Angstgipfel in meiner Leistung. Ich hatte die Menge beschäftigt, Ich war im Flow, aber meine Nerven reagierten auch auf den Moment. Als ich ging, um eine Zeile zu halten, wollte ich, dass sich die Menge daran erinnert, Ich benutzte das Werkzeug, das ich von Mimi und Carmine gelernt hatte.
Ich hielt inne. Ich stand nur einen Moment schweigend da, aber es fühlte sich an wie eine Ewigkeit. Ich sagte ihnen, wenn sie heute Nacht nur eines von mir lernen würden, das war das eine, und dann hielt ich inne. Ich beugte mich zu ihnen, und senkte meine Stimme.
Es war ein wunderschöner Moment des „Synchronisierens der Gehirne“ zwischen dem Redner und dem Publikum. Als ich mich lehnte, sie lehnten sich. Als ich innehielt, ihre Gesichter wandten sich dieser intensiven Konzentration zu. Einige standen auf der Kante ihrer Sitze. Sie warteten gespannt auf die nächste Schlange!
Diese Zeile ist die am häufigsten zitierte Zeile meiner Rede. Die Leute zitieren es auf Twitter und Facebook. Eltern, Trainer, Spieler kommen auf mich zu (nicht oft, Ich bin nicht so wichtig, aber diejenigen, die das Gespräch gesehen haben, tun es) und sagen diese Zeile zu mir.
Diese Pause war vielleicht das mächtigste Kommunikationsmittel, das ich in diesen 8 Minuten meines Vortrags verwendet habe. Diese Stille drückte das Zitat aus, an das sie sich erinnern sollten. Diese Stille ermöglichte es ihnen, sich emotional mit mir zu synchronisieren und ein Teil meiner Unterhaltung zu werden. Diese Stille hat die Nacht für mich gewonnen. Das ist die Macht der Stille als Kommunikationsmittel. Sie müssen es verwenden, wenn Sie eine leistungsstarke Kommunikationsschleife erstellen, damit Ihre Athleten engagiert sind. ermächtigt, und zu ihrem Besten erhoben.
Hier sind einige praktische Ratschläge, wann, wie und warum Sie Stille als Ihre Form der Kommunikation nutzen. Merken Sie sich, obwohl, dass der Stille eine andere Form der Kommunikation als Verstärker folgen sollte.
In Spielen
Sie müssen sich nicht an die „Stille Sonntagsregel“ halten und während der Spiele völlig still bleiben, Dies ist jedoch eine der besten Situationen, um den Spielern den Raum zu geben, selbst zu erkunden und zu lernen. Seien Sie wachsam, was Sie sagen und wann Sie es sagen. Manchmal kann es das beste Werkzeug sein, sich hinzusetzen und die Klappe zu halten, um sie zu unterrichten. Das Spiel ist an und für sich ein großartiger Lehrer, wenn Sie eine leistungsstarke Kommunikationsschleife entwickelt haben, und deshalb, lass das Spiel lehren. Wenn ein Kind ein Spiel vermasselt, aber versucht, es zu korrigieren, lass ihn das machen. Wenn Spieler miteinander kommunizieren und versuchen, so zu spielen, wie Sie es ihnen beigebracht haben, kein Joystick-Coach. Lass sie schweigend spielen. Ihr Schweigen ermöglicht es ihnen nicht nur, Dinge ohne ständige Anweisungen auszuprobieren, es zeigt ihnen auch, dass du ihnen vertraust und an sie glaubst. Der Trainer der englischen Rugby-Nationalmannschaft sagt, der Spieltag sei sein Lieblingstag, weil es sein „freier Tag“ sei. Er behauptet, er arbeite die ganze Woche hart daran, die Männer darauf vorzubereiten, ihre Arbeit am Spieltag zu erledigen. Als es ankommt, nimmt er also Platz und lässt sie die Arbeit machen. Versuchen Sie, den Spieltag als ihren Tag zu betrachten, und geben Sie ihn ab und zu mit ein wenig Stille zurück.
Wenn sie keine Frustration gezeigt haben oder es selbst zu lösen scheinen
Im Training oder im Spiel, wenn ein Kind etwas Neues ausprobiert, aber noch keine Frustrationszeichen zeigt, lass sie ohne Eingabe spielen. Sie brauchen die Autonomie, um zu lernen und zu wachsen. Wir lernen durch Versuch und Irrtum. Ein Kind mit einem entschlossenen Blick oder das noch engagiert ist und Spaß hat, braucht Ihre Hilfe noch nicht. Wenn Sie Anzeichen von Frustration sehen, wie z. B. körperliche Wutausbrüche, ein verwirrter oder wütender Blick, offensichtliches Beendigungsverhalten, oder übermäßiges Fouling, wenn sie durcheinander geraten, können Sie mit Feedback eingreifen. Ein weiteres Zeichen von Frustration sind negative Selbstgespräche. Sobald Sie einschränkende Glaubenssätze wie „Ich kann nicht“ oder innere Wut wie „Was ist los mit mir“ hören, können Sie ebenfalls eingreifen. Wenn ich „kann nicht“ höre, folge ich normalerweise mit der kitschigen Zeile „Erfolg kommt in Dosen, not can'ts“ und dann folge ich mit hinterfragendem Feedback, um zu sehen, ob sie das Hindernis mit ein bisschen Lehrgerüst überwinden können.
Wenn ein anderer Spieler hilft
Wenn Sie Zeugen werden, wie sich Teamkollegen über eine leistungsstarke Kommunikationsschleife gegenseitig helfen, nicht eingreifen! Dies ist für viele Trainer der größte Moment. Wenn Sie Ihre Spieler so gut trainiert haben, dass sie sich gegenseitig beibringen können, sie sind unabhängig denkende Problemlöser. Viel mehr kann man von ihnen nicht verlangen, und natürlich, wie sie sagen „Wenn du etwas lehrst, lernst du es ein zweites Mal“.
Wenn sich die Angst-/Leistungskurve ihrem Höhepunkt nähert, sollten Sie mit Worten eingreifen
Bis zu einem Punkt, Angst fördert die Leistungssteigerung im Gleichschritt miteinander, aber an einem zu hohen Punkt der Angst, die Leistung wird stark nachlassen. Wenn Kinder von der Angst überrollt werden, werden sie es Sie wissen lassen. Körperlich sehen sie „eng“ aus, besorgt, haben diesen ängstlichen Blick in den Augen, oder beginnen sogar zu weinen. Sie werden Kommentare darüber abgeben, dass sie überfordert sind, erschrocken, oder nervös. Dies geschieht normalerweise, wenn „etwas in der Leitung ist“. Wenn sie etwas zu verlieren haben, wie ein großes Spiel, oder sie führen den Elfmeter vor allen aus, dann erreicht die Angst-/Leistungskurve ihren Höhepunkt. Sie können ihnen am besten dienen, indem Sie ihnen ein paar Worte des Glaubens und der Ermutigung geben, ohne die Fähigkeiten auch nur zu erwähnen.
Wenn ein anderer Influencer Hinweise liefert (Ref, Kollegentrainer)
Wenn ein Schiedsrichter oder ein anderer Trainer positive Ergebnisse liefert, und richtig, Feedback und sie reagieren darauf, erlaube es. Viele Trainer denken, dass die Lehre nur von ihnen kommen sollte. Wenn sie sehen, dass ein anderer ihren Spielern etwas beibringt, das Ego steht im Weg und sie müssen auch einspringen. Lass das Ego fallen und lass sie deinen Spieler lehren. Es hilft dir! Schiedsrichter, besonders, große Lehrer machen, weil es eine neuartige Person ist, der nie mit ihnen spricht, ihnen etwas aus einer neuen Perspektive beizubringen. Lass es geschehen. Sie profitieren von dieser Lehre, egal wer sie macht. Ich hatte einmal einen konkurrierenden DOC, der seinen Spielern sagte, sie sollen nicht mehr in meine Schießcamps gehen, weil er es nicht mochte, dass ich seine Kinder unterrichte, da ich nicht mehr in seinem Club war. Meine Torschützen kehrten zu unseren Sitzungen zurück und informierten mich über alle Tore und Vorlagen, die sie erzielten, und er wollte das nicht? Ich habe seinen Kindern geholfen. Schade, dass er es über sich selbst gemacht hat (klassische Trainer ERR). Jeder darf mit meinen Spielern sprechen, solange es positiv ist, Korrekt, und hilfreich.
Sieg über das Spiel hinaus 
So verwenden Sie das Werkzeug der Stille 
Die tödliche Waffe der Stille 
Der ohrenbetäubende Klang der Stille 
Probleme jenseits des Spiels In einem Moment des großen Erfolgs - Die Stille gibt ihnen alle Ehre
Wieder, dieser lässt normalerweise das Ego involvieren. Wenn Ihre Spieler etwas Großartiges leisten, den Mund halten. Sie können ihnen gratulieren und die Arbeit oder den Prozess loben, um dorthin zu gelangen, aber bitte nicht kredit nehmen. Du hattest deinen Tag, als du in ihrem Alter warst, lass sie ihre haben. Ich hatte in einem Jahr ein Team, das den State Cup gewann. Es war ein Ziel, das sie sich zu Beginn meiner Amtszeit bei ihnen gesetzt hatten und ein Jahr lang hart daran gearbeitet haben, es zu erreichen. Sie stürzten sich in den Prozess, jeden Tag besser zu werden und das Beste zu werden, was sie sein konnten. Als sie den Pokal gewannen, das überwand eine Niederlage in der ersten Runde während des Meisterschaftswochenendes, sie besiegten zwei Gegner, die sie zuvor geschlagen hatten, und sie haben das ganze Jahr über ihren besten Fußball gespielt. Es war alles, was man von ihnen verlangen konnte. Als ihnen die Auszeichnungen überreicht wurden, Ich wollte so sehr mit all der Arbeit prahlen, die ich in sie gesteckt hatte. Wie ich diese unvergleichliche Kultur geschaffen hatte, sorgfältig ausgearbeitete progressive Sitzungen, die Fähigkeiten und Taktiken entwickelten, lehrte sie mehrere Formationen und wie man das Spiel liest, damit sie Positionen und Formationen im Handumdrehen ändern konnten. Ich wollte, dass alle meine Kollegen, die meine Methode für „zu weich“ und „zu positiv“ hielten, sehen, wie gut mein Team abschneidet, wenn es mir beigebracht wird. Ich brauchte jede Faser meines Seins, um mich vom ERR nicht in die Quere kommen zu lassen. Als wir zum Bühnenbereich gingen, um die Auszeichnungen entgegenzunehmen, Einer der Eltern sagte zu mir:„Das war eine lange Saison und ich habe viel für ‚Johnny‘ geopfert. aber heute hat es sich gelohnt. Dies ist sein Tag“. Die Eltern hatten keine Ahnung vom Zeitpunkt dieses Kommentars. Es erinnerte mich daran, die Klappe zu halten und ihnen ihren Moment zu lassen. Also war ich unserem Gegner gnädig, Gratulation der Jungs und dann trat ich zurück und sah zu, wie sie ihren Moment auf sich wirken ließen. Diese Stille war das beste Werkzeug für den Tag. Übrigens, Wenn Sie ehemalige Spieler haben, die großartige Dinge tun, gratuliere ihnen gerne, aber um Himmels willen hören Sie bitte auf, Kredite aufzunehmen. Es wird alt, wenn man in den sozialen Medien sieht, wie Spieler „Mike“ ein ehemaliger Spieler von Coach „Joe“ ist und Trainer ist froh, dass sich all seine harte Arbeit mit „Mike“ für ihn ausgezahlt hat. Wirklich? Sie waren der einzige Trainer, den sie jemals in ihrer Karriere hatten, und sie hatten keine Gabe, dieses Spiel zu spielen, die Sie zum Glück nicht vermasselt haben? Ich kenne einen Club in unserer Region II, der es liebt, sich jedes College anzuerkennen, Profi- und Nationalspieler, der mindestens eine Saison bei ihnen gespielt hat. Jedes Mal, wenn ein Spieler gut abschneidet, Sie sagen:"Herzlichen Glückwunsch an den ehemaligen 'Club X'-Spieler und dann prahlen sie damit, wie sie diesen und andere Spieler geschaffen haben, und listen sie normalerweise auf." Es machte mich wahnsinnig, bis eines Tages ein Spieler von der Lokalzeitung interviewt wurde und dieser Spieler den Verein nur erwähnte, wie viel Druck auf ihn ausgeübt wurde, als er dort spielte. Ebenfalls, Der aktuelle Trainer des Spielers sagte, er wäre besser dran gewesen, wenn er diesen Verein früher in seiner Karriere verlassen hätte. Autsch. Mit ein wenig Stille wäre es dir besser gegangen, „Club X“. Lassen Sie sie ihren Kredit haben.
Denken Sie daran, der Stille eine primäre Kommunikationsform zu folgen
Nutze den Moment der Stille als Werkzeug, aber erinnern Sie sich daran, dass es verstärkt werden muss. Als ich meinen TEDx-Vortrag hielt, wollte ich, dass sich die Zuhörer an das erinnern, was sie in einer Coaching-Klinik nicht lernen konnten:und dann habe ich pausiert. Diese Stille machte die nächste Zeile am lautesten, stärkste Redewendung. Ich musste der Linie folgen, obwohl. Wenn ein Kind im Moment eine schwierige Fertigkeit durcharbeiten kann, und schafft es dann, Lass sie wissen, dass sie es richtig gemacht hat. Das ist für die Hochleistungskommunikationsschleife von entscheidender Bedeutung. Stille kann nicht allein als eine Form der Kommunikation stehen. Es braucht Worte oder Gesten davor oder danach, um es zu betonen.
Um die Teamregeln zu verstärken
Ein Schiedsrichter macht einen schlechten Ruf. Sie haben eine Teamregel, den Schiedsrichter nicht anzuschreien. Schreien Sie den Ref nicht an. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Regel durchzusetzen, indem Sie nichts sagen. Dein Schweigen in diesem Moment reicht aus, um ihnen Respekt zu lehren, Regeln, und Belastbarkeit.
Werte implizieren
Grundwerte sind vielleicht das wichtigste Kapital, das eine Mannschaft oder ein Verein hat. Diese Werte werden der Kultur Leben einhauchen, was letztendlich das Verhalten und die Leistung antreibt. Denken Sie daran, immer das Beste zu tun, um die Werte zu lehren. Es besteht eine gute Chance, dass, wenn all das Spielen aufgehört hat, die gelehrten Werte in ihrem Leben weiterleben werden. Schweigen kann eine der besten Möglichkeiten sein, um die Bedeutung eines Wertes zu unterstreichen. Ich war einmal in einem Spiel mit einem schwierigen gegnerischen Trainer. Jeder wusste, dass er böse zu seinen eigenen und den Spielern der anderen Mannschaft war. Er würde das Spiel damit verbringen, den Schiedsrichter zu jammern, bis er seinen Willen durchsetzte und den anderen Trainer zu Kämpfen köderte. Dieses Spiel lief genau so, wie er es immer geplant hatte und in einem Vorfall Nachdem er den Schiedsrichter bei einem Phantomruf angekaut hatte, ging er vom Feld und direkt zu mir. Er stand über mir und erzählte mir, wie schmutzig meine Spieler waren. Sein Spieler stolperte über den Ball. Mein nächster Spieler war 3 Schritte entfernt, als die Verletzung und das „Phantomfoul“ auftraten. Ich stand auf und bat ihn, auf seine Bank zurückzukehren. Der Schiedsrichter rief auch vorbei und sagte uns beiden, dass wir "es ausschneiden" sollten, also sagte ich dem Schiedsrichter, dass ich nichts getan hatte. „Er kam in meine Bank und begann mich verbal anzugreifen“, erklärte ich. Dieser Trainer macht mich an und schreit, "zeige ein bisschen Klasse!" An diesem Punkt beobachtet jeder auf unserem Feld und jeder auf dem Feld hinter uns, wie sich diese Szene entwickelt. Ich setzte mich ruhig hin und sagte kein Wort mehr. Er ist durchgedreht. Den Rest des Spiels habe ich kein Wort mehr zu ihm gesagt. Nach dem Spiel kam der Schiedsrichter, um mir zu loben, dass ich dem Trainer nicht in die Falle getappt bin (er bekam später die Rote Karte, weil er meine mangelnde Reaktion nicht verkraften konnte. Er verbrachte den Rest des Spiels, bis seine Karte versuchte, mich zu einem Antwort). Einer meiner Spieler sagte zum Schiedsrichter:„Als Coach Reed sich setzte, er hat genau das getan, worum der andere Trainer gebeten hat … er hat Klasse gezeigt.“ Wert gelehrt ohne ein einziges Wort.
Wenn Sie Stille als Werkzeug verwenden, stellen Sie diese Erwartung bei den Eltern fest, Spieler, Kolleginnen und Kollegen
Endlich, wenn Sie in Ihrem Arsenal an Kommunikationsmitteln Stille einsetzen wollen, Sie müssen diese Erwartung bei allen Beteiligten festlegen. Sie müssen die Spieler wissen lassen, dass Sie ihnen ihre Momente geben werden, damit sie wissen, dass Sie sie nicht aufgegeben haben. Sie müssen die Eltern informieren, damit sie nicht denken, dass Sie Ihren Job nicht machen. Sie müssen die Schiedsrichter wissen lassen, dass Sie sie willkommen heißen, zu unterrichten, wenn Sie dies nicht tun, oder dass Sie bestimmte Spielstandards erwarten und Stille verwenden, um diese Standards zu ermöglichen. Sie müssen auch Kollegen darüber informieren. Sie werden denken, dass sie die Lücke aufholen müssen, wo Sie nicht trainieren, wenn sie nicht wissen, dass Sie den Spielern ihre Momente lassen.
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[So verwenden Sie das Werkzeug der Stille: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001045087.html ]