Wie man die Mikasa MVA300ATTR Verwenden

Die MVA300ATTR ist der Angriff von Mikasa Volleyball- Trainer . Dies ist ein Trainingsgerät, das Sie beim Üben Springen und macht Aufnahmen nutzen können. Um den Angriff Trainer Volleyball verwenden , muss es etwas höher als die Höhe eines Volleyballnetz positioniert werden . Wenn Sie zu Hause oder in einer Turnhalle zu üben , können Sie von einem Basketballkorb zu machen. Was Sie
Basketballkorb
Metallstützstange
Gewichte Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
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Positionieren Sie den Metallstützstange, so dass es parallel zu ein Basketballkorb in einem Fitness-Studio oder einem anderen Ort , wie zum Beispiel Ihre Einfahrt .
2

Binden Sie ein Ende des elastischen Schnur auf der Mikasa Volleyball- Trainer Angriff auf den Rand des Basketballkorb . Binden Sie das andere Ende des elastischen Schnur an der Spitze der Metallstange .
3

Ziehen Sie die Metallstange , um die elastische Schnur , bis die Volleyball sackt leicht unterhalb der Rückwand der Reifen zu dehnen. Set Gewichte an der Basis der Metall-Stange , um sie in Position zu halten.
4

Jump up und schlug den Angriff Volleyball -Trainer , um sicherzustellen , dass sie sicher befestigt ist.



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