Proper Kayak Strokes

Alle Schlaganfall mit einem Kajak paddeln ist technisch richtige für Freizeit Kajak , solange Ihre Hände sind etwas mehr als schulterbreit auseinander auf dem Paddel -Stick und gleiche Abstände von der Klinge. Wenn Sie sind Rennen , lange Strecken oder gefährliche Gewässer navigieren , gibt es einen "richtigen" Weg, um mit dem Kajak . Wie man ein Kajak -Paddel Halten

Wenn der Markenname auf der Kajakpaddel geschrieben , das Halten , dass rechts oben ist ein Anfang, um im Besitz einer Kajak- Paddel. Dies wird das längere Ende der Klinge an der Spitze zu machen; mit dem längeren Ende der Kajak- Klinge auf der Spitze , die flachen Bodenabschnitt der Klinge unter Wasser drücken Sie . Ihre Hände sollten breiter als die Schultern gelegt werden ; wenn Sie diese Distanz erhöhen Sie mehr Leistung zu bekommen.
Arten von Paddles

Kürzere Paddel mit größeren Klingen sind für die Ausführung senkrechte Striche mit dem Kajak Wildwasser- Rennfahrer und Sparren verwendet wird . Meer Kajakfahrer benutzen ein senkrechter Strich mit ihrem Paddel ; verwenden sie etwas schmaler Breite Paddelblatt mit einer etwas längeren Paddelstange .
wie man eine richtige Hub ausführen

Ihr Unterarm und Oberkörper tun sollten der Großteil der Zug am Paddel. Ihre Oberarme sollten gespannt sein Drücken der Paddel und nicht ziehen ; das gibt Ihnen Hebelwirkung. Halten Sie Ihr Kajak Paddel vor Ihnen und sehen Sie Ihre Hände, wie Sie einen Schlaganfall durchzuführen. Drehen Sie den Rumpf , wie Sie einen Schlaganfall durchführen mit einer Klinge und weiter den Hub auf die andere Paddelblatt ; Sie werden feststellen, es eine große Zahl acht Bewegung bildet . Generieren Sie die Macht in den Takt mit den Oberkörper , wie es endurance.Try Paddeln , ohne dabei die Ellenbogen zu erhöhen. Es kann peinlich , aber es wird zeigen, was der Oberkörper tun können. Nachdem Sie dies versucht haben , fügen Sie die Bewegung mit den Ellenbogen wieder ; Halten Sie Ihren Oberkörper als Hauptenergiequelleund den Bizeps als zweite Energiequelle. Ihre Rumpfmuskulatur sind größer und sind in der Lage, langfristige Energie Anstrengung.


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