Wie man mit Steigeisen Gehen

Steigeisen haben seit der Zeit des Römischen Reiches verwendet worden. Es gab viele Veränderungen in Material und Design im Laufe der Jahrhunderte . Das Grundprinzip der Steigeisen ist die gleiche geblieben , Anschlagpunkte auf den Boden der Schuhe oder Stiefel , mit denen ein Kletterer oder Wanderer die Traktion auf Eis und festgefahrenem Schnee bekommen. Gehen mit Steigeisen ist umständlich und ermüdend auf den ersten, aber mit etwas Übung werden Sie feststellen, das Gehen mit Steigeisen , um effiziente und zweite Natur sein. Was Sie brauchen
Wandern oder Bergschuhe
Steigeisen
Schraubendreher
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1

Weg über ebenen Boden , indem sie mit den Füßen hüftbreit auseinander, heben Sie den Fuß gerade nach oben.
2

Senken Sie Ihre Fuß vor Sie gerade nach unten , plattfüßig , so dass alle von den unteren Punkte der Steigeisen Kontakt die Oberfläche in der gleichen Zeit .

3

Erklimmen von steilen Hängen durch die Zick -Zack den Hang hinauf . Lassen Sie Ihre Knöchel zu drehen , so dass Sie Ihre Füße flach pflanzen mit jedem Schritt .
4

Abstieg Pisten durch Neigung nach unten , halten Sie Ihre Knie leicht gebogen , wie Sie zu Fuß. Immer Schritt nach unten plattfüßig , einen guten Griff auf dem Eis oder Schnee zu bekommen.
5

und absteigen vertikalen Eis Gesichter durch Treten der Zehe Punkte in das Gesicht , hält den Fuß horizontal und gerade.


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