Wie Mount McKinley Climb
Warme Kleidung
Kletterschuhe Brauchen
wasserdichte Mantel
Wasser
Rucksack
Trockenfrüchte Nüsse
Energy-Riegel
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Zug für mindestens 2 Monate vor Ihrem Aufstieg. Auf über 20.000 Meter hoch, ist der Mount McKinley eine Herausforderung für jeden Bergsteiger . Wenn Sie einigermaßen fit sind , beginnen die Ausbildung von 6 bis 8 Wochen vor dem Aufstieg. Wenn Sie aus der Form sind , mit dem Training beginnen 6 bis 9 Monate vor Ihrem Aufstieg. Ziel für mindestens 60 Minuten Ausdauertraining mehrmals pro Woche und vollständige tägige Wanderungen einmal pro Woche.
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Praxis Höhe klettert . Höhe fügt eine ganz andere Dimension zu trainieren. Wenn Sie nicht auf die Ausübung in großen Höhen gewöhnt , haben Sie viel mehr Schwierigkeiten Besteigung des Mount McKinley . Haben mehrere Übungstouren, wo Sie sind in der Höhe Ebenen arbeiten .
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Übung im Freien in der Kälte . Abhängig von der Jahreszeit Sie Mount McKinley besteigen , werden Sie wahrscheinlich erleben kalte, schneereiche Wetter. Konditionieren Sie sich Klettern in solchen Bedingungen .
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Holen Sie sich einen Kletterpartner . Man sollte nie versuchen, Mount McKinley allein klettern. Haben Sie immer einen Kletterpartner mit Ihnen, damit eine Person um Hilfe rufen kann , wenn der andere verletzt.
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Ihre Route planen. Die am häufigsten verwendete Route ist östlich von West Buttress , wo Menschen fliegen in die Gletscherlandebahn. Expert Kletterer können den Cassin Ridge Route, die anspruchsvollen Klettertouren geht wählen . Die Muldrow Glacier Route ist keine technisch schwierigen Aufstieg, aber es eine lange Wanderung über einen nördlichen Tundra enthält .
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Seien Sie sich bewusst , dass die Besteigung des Mount McKinley dauert 3 Wochen. An manchen Tagen kann warten auf Wetterwechsel ausgegeben werden . Wenn ein Sturm kommt , muss man warten, bis es vor dem Fortfahren Ihren Aufstieg passieren .
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Bringen richtige Kletterausrüstung . Sie richtige Kletterschuhe , wetterfeste Kleidung und warme Schichten müssen . Bringen Sie einen Rucksack mit viel Wasser und energiereiche Nahrung gefüllt. Protein-Riegel , Trockenfrüchte und Nüsse sind gute Energiequellen. Sie brauchen auch ein Zelt und einen warmen Schlafsack .
[Wie Mount McKinley Climb: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Klettern/1001023671.html ]