Wie für ein Gipfel des Mount Everest Vorbereiten

Climbing Mount Everest bis zum Gipfel ist eine enorme Herausforderung , auch für die erfahrensten Höhenbergsteiger . Sie müssen Jahre der Vorbereitung und Ausbildung zu widmen , bevor Sie auf den Gipfel des Mount Everest , dem höchsten Berg der Welt in der Nähe der chinesisch-nepalesischen Grenze im Himalaya zu versuchen. Laut BBC News , gibt es einen Todesfall pro 10 erfolgreichen Besteigungen der 29.035 -Fuß- Berg. Eine Expedition dauert in der Regel zwei Monate , aber die Erfahrung des Erreichens des legendären Gipfel ist etwas, was jeder Bergsteiger ein Leben lang zu schätzen. Was Sie benötigen
Gewichte
Rucksack
Kletterausrüstung
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Arbeiten Sie an Ihrer Fitness. Climbing Mount Everest wird Ihre physische und mentale Stärke zu testen. Entwickeln Fitness durch die Aufrechterhaltung einer Trainingsprogramm , das Herz-Kreislauftraining, Krafttraining und Treppensteigen mit Gewichten beinhaltet . Führen Sie auf flachen und hügeligen Gelände , an steilen Wegen wandern mit einem schweren Rucksack und nehmen über Nacht verlängert Camping-Reisen als Vorbereitung für die Wildnis Fähigkeiten . Eine physische Ziel sollte sein, einen Spitzenwert von 3.500 Fuß trägt 55 bis 65 Pfund in einem Zeitraum von zwei bis drei Stunden zu besteigen. Starten Sie von kurzen Trainingseinheiten und nach und nach bauen Sie sich bis zu mehr und höheren Intensität Trainingsprogramme und andere Zubereitungsaktivitäten .
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Erfahren technischen Klettern und Bergsteigen Fähigkeiten . Bergsteigen kann es sich bushwhacking , Flussüberquerungen , Seilhandhabung , Sichern und binden Knoten. Kompetenzen für Navigation, Abseilen , Gletscherspalten und FelsrettungsFähigkeiten sind wichtig für eine sichere Bergsteigen. Nehmen Sie einen Außenklasse , die verfügbar sein können von Ihrem lokalen Speicher, um mehr Ausstatter praktische Fähigkeiten und das technische Know -how zu lernen. REI bietet Outdoor- Klassen bundesweit inkl. Navigationskurse , Kletterkurse , Wildnis Unterricht und mehr. Expedition Guide Unternehmen bieten spezialisierte Höhen vor Everest Trainingsanleitung .
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über die Risiken und Gefahren des Mount Everest Lernen . Viele haben versucht, starb aufgrund verschiedener Faktoren wie Müdigkeit, extremen Wetterbedingungen , Sauerstoffmangel , Höhenlagen, Eis fällt , Erfrierungen usw. Machen Sie sich mit Risiken , Symptome der Krankheit, Notfall-Behandlungen und Präventionstechnikenaufsteigen oder den Berg hinab .
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Erfahrungen sammeln und starten Kletter kleinere Berge , dann arbeiten Sie sich zu höheren Gipfeln . Erstellen Sie Ihre Bergerfahrung allmählich , eine Frist von drei bis vier Jahren auf mehrere Berge mit Höhen von mindestens 18.000 Fuß über dem Meeresspiegel steigen . Wie der weltweit höchste Berg über dem Meeresspiegel und mit einem Spitzenwert von 29.035 Fuß , die Sie brauchen werden umfangreiche Erfahrung auf den Mount Everest erfolgreich und sicher zu klettern. Climb mindestens ein Berg mit einem Spitzenwert von 8.000 Metern ( 26.247 Fuß) über dem Meeresspiegel , Erfahrungen in Expedition Camping und Wandern in höheren Lagen und niedrigere Temperaturen zu gewinnen.
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Wählen Sie eine Expedition Unternehmen führen Sie Ihre klettern. Expedition Unternehmen bieten professionelle Führer, die mit einer Gruppe steigen während der gesamten Reise . Dies kann vier Führungen , 10 bis 12 Kletterer und 18 Kletter Sherpas sind . Expedition Führungen stellen notwendige Klettern erlaubt , Sauerstoffzufuhr, Sherpa Hilfe zum Tragen von Lasten , Lebensmittel-und Basislager Unterstützung. Sherpas sind Eingeborenen des Himalaya- Bergregion von Nepal und sind für ihre Berg Fähigkeiten bekannt . Erwarten Sie, um eine hohe Gebühr für Leistungen, die bis zu 70.000 $ laufen kann zahlen. Dies ist nicht die Zeit, sich auf einem Low-Budget sein, Kletterer erhalten in der Regel einen besseren Service und Unterstützung bei höherpreisigen Handels Guides. Bessere Dienstleistungen und Unterstützung erhöhen die Sicherheit und Erfolgschancen Ihrer Expedition . Allein gehen oder die Zahlung für minimal -Dienste können zu einem erfolglosen Aufstieg oder Schlimmerem führen . Mehr als 200 Kletterer haben auf dem Berg gestorben.
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Folgen Sie der umfangreichen Liste von Zahn Anforderungen aus dem gewählten Expedition Unternehmens. Dazu gehören Kletterausrüstung wie einem Eispickel mit Leine , Steigeisen , alpine Klettergeschirr , Karabiner , Kletterhelm , Steigklemme , Klettern oder Sicherungsgerät , prusiks und tekking Pole . Andere Arten von Zahnrad umfassen Schuhe, technische Bekleidung , Hand Verschleiß , Abnutzung des Kopfes , persönliche Ausrüstung und Erste -Hilfe-Versorgung ( siehe Ressourcen ein , um eine ausführliche Liste).


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