Tipps für Atem Während Tauchen

Tauchen ist eine Aktivität , die Sie , um die Wunder der Welt , die unter Wasser liegen, zu erkunden. Dies kann eine spannende und lustige Erfahrung , so lange Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen und haben viel Luft während Erkundung atmen . Nichts kann die Freude an einem Tauchausflugschneller als in der tief im Wasser und realisieren Sie aus der Luft ausgeführt werden, ruinieren. Es gibt einige Tipps, die Sie folgen können, um zu helfen verlängern Sie Ihren Luft und sicher bleiben beim Tauchen . Atmen Sie gleichmäßig

Denken Sie daran , dass die einzige Gemeinsamkeit zwischen Tauch-und der ersten Etappe einen Triathlon ist, dass Sie im Wasser sind . Tauchen ist kein sport , und es gibt keinen Grund , in Eile zu sein, während Sie unter Wasser sind . Wenn Sie sich Zeit nehmen und genießen Sie Ihre Umgebung , werden Sie Luft zu schonen und die Chance bekommen, noch viel mehr zu sehen, während Sie unten sind . Denken Sie daran , normal zu atmen . Das Tempo und die Tiefe der Atem sollten die gleichen sein in Ihrem Tauchgang , wie es ist , beim Sitzen auf dem Deck des Bootes. Achten Sie auf eine entspannte , auch Tempo , Ihre Atmung und Sie werden feststellen, dass Ihre Luft dauert viel länger , als es dauern, wenn Sie versuchen, zu viel zu schnell zu tun , nach dem PADI-Tauch Website. Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist , wenn Sie zuerst das Wasser geben und Abstieg . Atmen Sie die Luft aus der Lunge um sich zu entspannen und zügig bewegen mehrere Meter unter der Oberfläche , so dass das Gewicht der Ausrüstung ist nicht eine Last. Danach sollten Sie sich entspannen und Spaß haben in einem gemächlichen Tempo .
Kämpfen Sie nicht Es

Kämpfen Sie nicht gegen das Wasser , in Position zu bleiben. Lernen Sie, mit minimaler Bewegung Auftrieb erhalten, und speichern Sie Ihre Energie und Luft durch die Verringerung der Menge ziehen, wenn Sie schwimmen. Halten Sie Ihre Arme auf Ihre Seiten so viel wie möglich , und lassen Sie Ihre Flossen die ganze Arbeit machen . Glatte Tritte führt Sie entlang ausreichend bewegen und wird Sie nicht zwingen, unnötige Energie und Sauerstoff verbrauchen .
Haben Sie einen Buddy

Wenn Sie nicht über eine Tauch haben Kumpel, sollten Sie eine zu bekommen. Zwar ist es eine gute Idee, eine Back-up- Luftquelle auf dem Gerät zu halten , kann alles passieren . Vielleicht haben Sie vergessen , es zu holen. Wenn Sie und Ihr Kumpel sind tief in den Ozean, und Ihre Luftversorgung Funktionsstörungen , eine nach vereinbarten Signal für "keine Luft", und beginnen mit dem Aufstieg an die Oberfläche mit der Wechselatmung Methode. Die Buddy- Methode , die sich ein Luftbehälter zwischen zwei Menschen. Sobald Ihr Freund weiß, dass du Luft benötigen, kann er sich selbst in Ihrer Nähe zu positionieren , nehmen Sie seine Mundstück, und geben Sie es zu, während er den Atem hält . Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und dann halten Sie den Atem an und übergeben Sie das Mundstück wieder . Sobald Sie das System herunter , beginnen sich langsam an die Oberfläche aufsteigen , vorbei an der Luftquelle hin und her , bis Sie Sicherheit zu erreichen.
Gesund zu erhalten

Einer der Atem besten Tipps für Taucher ist , um in Form zu bleiben. Natürlich ist das etwas, was Sie tun , um lange vor dem Tauchgang brauchen, aber die Erhaltung der Gesundheit und nicht rauchen wird ein langer Weg in Richtung Erhaltung der Luft gehen, während Sie unter Wasser sind , und wird Ihren Körper anpassen , um diesen anormalen Bedingungen viel einfacher.


[Tipps für Atem Während Tauchen: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Scuba-Diving/1001011497.html ]