Trainingstipps:Trimmen beim Tauchen

In den letzten Trainingstipp-Artikeln wir haben über Auftrieb und Gewichtung gesprochen, und jetzt sind wir beim dritten element dieser trifecta angekommen:deinem trimmen beim tauchen.

So verbessern Sie Ihre Trimmung beim Tauchen

Wo Auftrieb Ihre Position in der Wassersäule ist, Die Trimmung ist ein Ausdruck des Winkels Ihres Körpers in Bezug auf Ihre Fahrtrichtung. Wenn Sie beim Schwimmen völlig waagerecht sind oder parallel zur Oberfläche oder zum Boden schweben, Sie befinden sich im neutralen Trimm. Wenn Sie nach oben geneigt sind, also ist dein Kopf höher als deine Füße, Sie sind in positiver Verfassung; wenn du schräg nach unten stehst, So ist dein Kopf unter deinen Füßen, Du bist im negativen Trimm.

Unnötig zu erwähnen, wenn du nach oben schwimmst, entweder zur Oberfläche oder über ein Hindernis, Sie wollen in positiver Trimmung sein. Und ebenfalls, wenn du in die Tiefe schwimmst, Sie werden im negativen Trimm sein. Aber es sei denn, Sie müssen die Tiefe ändern, Sie sollten die meiste Zeit eines Tauchgangs in neutraler Trimmung bleiben. Das Versäumnis, die neutrale Trimmung beizubehalten, ist der zweithäufigste Grund, warum Taucher während eines Tauchgangs versehentlich ihre Tiefe ändern. am häufigsten wird der neutrale Auftrieb nicht beibehalten, was schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn ein Taucher leicht positiv getrimmt ist, seine oder ihre Flossentritte werden den Taucher ständig sowohl zur Oberfläche als auch nach vorne treiben, Das heißt, der Taucher muss sich wiederholt anpassen, um die Tiefe zu halten. Wenn Sie in der Nähe eines schlammigen Bodens tauchen, die Flossen des Tauchers werden auch Sedimente aufwirbeln, Verringern der Sichtbarkeit für jeden, der folgt. Und natürlich, Dies kann in einer Höhle oder einer anderen Überkopfumgebung tödlich sein.

Der erste Schritt zum Erreichen einer neutralen Trimmung besteht darin, Ihren Auftrieb und Ihr Gewicht in Form zu bringen (siehe vorherige Artikel). Viele Taucher, die einen positiven Trimm beibehalten, tun dies, weil sie tatsächlich einen negativen Auftrieb haben. entweder weil sie ihren Auftrieb nicht richtig angepasst haben oder weil sie übergewichtet sind. Dadurch nehmen sie eine leicht nach oben geneigte Schwimmposition ein, wo sie ein wenig des von ihren Flossen erzeugten Schwungs nutzen, um die Tiefe zu kompensieren und aufrechtzuerhalten. Das ist Energieverschwendung, und ultimativ, Luft. Ein Taucher, der einen positiven Auftrieb hat, weil er zu viel Luft in seinem BCD hat, oder er trägt einen Trockenanzug, oder nicht genug Gewichte, wird oft in negativer Trimmung enden, um dies zu kompensieren. Wieder, das verschwendet energie und luft.

Sobald Sie Ihren Auftrieb kontrollieren können, und tragen das richtige Gewicht (und nicht mehr), Die Pflege der Trimmung sollte viel einfacher sein. Testen Sie Ihre Trimmung mit einem Schwebeflug in der Mitte des Wassers, um zu sehen, ob Sie mit Leichtigkeit eine perfekt horizontale Position beibehalten können. Wenn Sie feststellen, dass Sie nach vorne geneigt sind, rückwärts, oder zur Seite, Möglicherweise müssen Sie Ihr Gewichtssystem anpassen. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen. Wenn Sie vorwärts rollen, Bewegen Sie Ihre Gewichte weiter nach unten, indem Sie alle Trimmgewichte hoch auf Ihrem Oberkörper entfernen. Bewegen Sie die Gewichte vom Tarierjacket zu einem Gürtel oder zu Knöchelgewichten oder verschieben Sie Ihre Tauchflasche nach Möglichkeit weiter nach unten. Es ist die gleiche Idee, aber umgekehrt, wenn Sie nach hinten geneigt sind. Wenn Sie zu einer der beiden Seiten rollen, Überprüfen Sie, ob Ihre Gewichte gleichmäßig um Ihren Oberkörper verteilt sind, und dass Ihr Tank mittig auf Ihrem Rücken platziert ist. Wenn das der Fall ist, und du rollst weiter, Versuchen Sie, etwas Gewicht auf die gegenüberliegende Seite zu verlagern, um dies auszugleichen.

Letzten Endes, Ein großer Teil der Trimmung ist Geschick, statt einer Gewichtseinstellung, Nehmen Sie sich also Zeit zum Üben. Wenn Sie feststellen, dass Sie auf eine Seite rollen, überprüfe deine Position. Du solltest deine Arme vor dir haben, Hände verschränkt, Knie gebeugt und Beine leicht gespreizt. Versuchen Sie, eine möglichst symmetrische Pose beizubehalten.

Wieder, Hier kann der Sicherheitsstopp zur sofortigen Trainingszeit werden. Bei Sicherheitsstopps, Ihr Ziel sollte es sein, in der richtigen Tiefe zu schweben, ganz waagerecht, für die Dauer des Halts. Tun Sie dies bei jedem Tauchgang, und Sie werden sehr schnell Fortschritte machen, und sehr bald, Sie werden einer dieser mühelosen Taucher sein, zu denen die Neulinge aufschauen.

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