Was braucht es, um einen Körper wie Virat Kohli . aufzubauen?

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Vom molligen zu einem der fittesten Sportler der Welt, Die Verwandlung von Virat Kohli war nicht weniger als außergewöhnlich. Aber was braucht es, um einen Körper wie ihn zu bekommen und der Neid jedes Mannes auf der ganzen Welt zu werden?

Ganz am Anfang seiner internationalen Karriere Kohli erkannte, dass er sehr fit sein musste, um eine moderne Schlaglegende zu werden. Quelle.

Er hat den Maßstab gesetzt für Fitness im Indian Cricket Team und für Profisportler auf der ganzen Welt.

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Jeder Mann wünscht sich einen Körperbau wie er, aber was braucht es, um es tatsächlich zu erreichen?

Dies ist, was Sie tun müssen, um einen Körper wie ihn zu bekommen:

• Ausbildung: Sie müssen sehr hart trainieren, wenn Sie wie König Kohli sein wollen. Auf ' Frühstück mit Champions ’, Kohli gab bekannt, dass er in der Nebensaison zwei Sitzungen und vier Stunden im Fitnessstudio und jeden Tag mindestens eineinhalb Stunden verbringt.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Disziplin: “ Motivation ist vorübergehend, Disziplin ist dauerhaft.“ Es gibt Tage, an denen wir keine Lust haben aufzustehen und zu trainieren. Bei unserem Kapitän ist das nicht der Fall. Er zögert nie, wenn er einen schlechten Tag hat. Wenn du so sein willst wie er, Dann musst du auch an deinen schlimmsten Tagen ins Fitnessstudio gehen. Junk Food zu haben ist ein striktes Nein.

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• Einen guten Trainer finden: Virat hat seinem Trainer, Herrn Shankar Basu, immer Anerkennung für seine Transformation gezollt. Ein guter Trainer bringt Ihnen die richtige Haltung und Methode für ein effizientes Training bei. Er sorgt dafür, dass du gibst Cardio genauso wichtig wie deine Muskulatur . Es hat keinen Sinn, hart zu arbeiten, wenn Sie es falsch machen.

• Diät: Kohlis Ernährung ist das größte Geheimnis seiner Transformation. Auf ' Frühstück mit Champions ’, er wurde mit den Worten zitiert:

Hier hast du es; die Katze ist aus dem Sack. Sie müssen auf Ihre Ernährung achten, wenn Sie einen Körperbau wie Kohli wünschen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig die richtige Menge an Proteinen und Kohlenhydraten zu sich nehmen.

Fazit:

Wer in Form kommen will, muss ein klares Ziel vor Augen haben. Für Virat, es war das Erreichen der Cricket-Unsterblichkeit. Was ist dein? Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor jeder Trainingseinheit an dieses Ziel erinnern. Das unterscheidet Champions von anderen.

Um mehr über die Ernährung und das Training von Virat zu erfahren, Sehen Sie sich sein Interview mit Gaurav Kapur zum Thema Breakfast with Champions an:

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[Was braucht es, um einen Körper wie Virat Kohli . aufzubauen?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001043627.html ]