Die richtige Sportart auswählen:Hier ist alles, was Sie wissen müssen

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Viele Leute stehen vor diesem Dilemma – die richtige Sportart. Manche Sportarten erfordern extreme Eigenschaften, zum Beispiel, nicht viele kleinere Leute werden wahrscheinlich im Basketball erfolgreich sein. Aber die Leute finden vielleicht, dass andere Sportarten zugänglicher sind, da sie sich nicht auf solche extremen Eigenschaften oder Fähigkeiten verlassen. Jede Sportart erfordert andere Fähigkeiten und/oder Körperlichkeit, um zu spielen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie einige Nachforschungen anstellen, um herauszufinden, welche Personen für welche Sportart am besten geeignet sind.

So viele Sportarten, Nur ein Du!

Für manche Leute, Die Wahl der Sportart ist schwer, da sie noch nie wirklich einen organisierten Sport betrieben haben und sich nicht sicher sind, was ihnen am meisten Spaß macht. Egal, was Ihr Sportdilemma ist, du musst die für dich beste entscheidung treffen. Sport soll Spaß machen. Wenn es eine Sportart gibt, die dir wirklich Spaß macht, du aber nicht sicher bist, ob du es ins Team schaffen kannst, probiere es trotzdem aus.

Sobald Sie sich auf einige Sportarten eingegrenzt haben, die ihnen anscheinend Spaß machen, Versuch sie. Während Sie zu jeder Jahreszeit nicht mehr als eine Sportart ausüben sollten, Fußball im Herbst und Badminton im Winter wäre in Ordnung. Wenn Sie sich mit einer Sportart besser identifizieren, dann kannst du einige der anderen fallen lassen. Beobachten Sie Anzeichen für Begeisterung (Spieler, Strategien, Spielerfahrung).

Manchmal, Es gibt ein „Ich“ im Team

Einige Sportarten, wie Fußball oder Hockey, verlangen, dass sich jede Person auf dem Feld auf derselben Seite befindet. Sicher, Manche Leute heben sich mehr ab als andere, aber Superstars machen nicht unbedingt ein gutes Team!

Sportarten wie Tennis, Baden, Gymnastik, und Ringen sind alle Sportarten, bei denen die Einzelleistungen in die Mannschaftswertung einfließen. Natürlich gibt es Ausnahmen, wie Staffeln in der Bahn und im Schwimmen, aber zum größten Teil Es ist möglich, ein Solo-Event in diesen Sportarten zu gewinnen und trotzdem Ihr Team zu verlieren oder umgekehrt.

Niemand kennt dich besser als du. Vielleicht genießen Sie das Rampenlicht. Vielleicht ärgern Sie sich über die Art und Weise, wie sich Teamkollegen verhalten, wenn sie konkurrenzfähig sind. Oder vielleicht magst du es einfach nicht, mit Freunden um einen Platz in der Startelf zu kämpfen. Warum auch immer, Mannschaftssport ist vielleicht nicht dein Ding – und das ist auch gut so. Glücklicherweise, Es gibt viele individuelle Sportarten zur Auswahl.

Wenn Ihr Platz nicht Ihren Sport hat

Einige Städte haben begrenzte Ressourcen – eine Stadt hat möglicherweise nicht viele Spielplätze, zum Beispiel, während ein kleiner Sportverein möglicherweise nicht genügend Mitglieder hat, um für jede Sportart ein Team zusammenzustellen. Wenn Sie in einem Klima leben, in dem es die meiste Zeit des Jahres regnet, Sie können möglicherweise nicht an vielen Outdoor-Sportarten teilnehmen.

Wenn Ihre Stadt Ihren Sport nicht hat, lass dich davon nicht unterkriegen. Sie können jederzeit in derselben Saison eine andere Sportart ausprobieren oder prüfen, ob es in Ihrer Stadt eine Freizeitliga gibt, der Sie beitreten können.

Wenn organisierter Sport nicht dein Ding ist

Viele Menschen fühlen sich von der Konkurrenz und der Popularität angezogen, die mit Mannschaftssportarten einhergehen kann. Andere lieben die Einheit, die in einer Teamatmosphäre vorhanden ist. Aber für manche Leute, Teams sind einfach frustrierend. Wenn Sie nicht der größte Fan von organisierten Sportarten (Fußball, weicher Ball, Baseball, Fußball, und Basketball), wo Sie den Zeitplan und die Regeln einer anderen Person befolgen müssen, viel anderer spaß, und spannende Optionen sind für Sie da. Wenn Sie nach etwas suchen, das Sie beschäftigt und gleichzeitig Dampf ablassen kann, Probieren Sie einige dieser Aktivitäten aus:

Zur Spitze klettern. Haben Sie es geliebt, Bäume und Wände zu erklimmen, als Sie jünger waren? Klettern bietet den Teilnehmern eines der besten Allround-Workouts, die möglich sind. Als Kletterer, Du arbeitest mit deinen Händen, Waffen, Schultern, zurück, Magen, Beine, und Füße – ALLES AUF EINMAL!

Bild:wall.alphacoders.com

Machen Sie eine Wanderung (und bringen Sie Ihr Fahrrad mit). Wandern und Radfahren sind zwei großartige Möglichkeiten, die Natur kennenzulernen und gleichzeitig Ihren Puls in die Höhe zu treiben. Auch wenn Sie nur zu einem lokalen Wanderweg gehen, Bringen Sie mindestens eine weitere Person mit, falls etwas passiert. Wenn Sie eine intensive mehrtägige Wanderung unternehmen möchten, Sie sollten jemanden mitbringen, der im Wandern erfahren und geschult ist.

Wasserwelt Das Wasser ist der perfekte Ort, um sich neuen Herausforderungen zu stellen. Es gibt viele Wasseraktivitäten für alle Schwierigkeitsgrade und Energieniveaus. Neben Schwimmen, Versuchen, Kajakfahren, Rudern und Wakeboarden, Wasserski fahren, Windsurfen, und, wenn Sie sich besonders mutig fühlen, Surfen.

Finde dein inneres Selbst

Viele Aktivitäten können entspannend und anstrengend zugleich sein. Diese drei Aktivitäten stärken dich körperlich und geistig:

• Yoga kann die Flexibilität verbessern, Stärke, Gleichgewicht, und Ausdauer. Neben den körperlichen Vorteilen, viele Leute, die Yoga praktizieren, sagen, dass es Angst und Stress reduziert und die geistige Klarheit verbessert.
• Pilates ist eine Körperkonditionierungsroutine, die darauf abzielt, Flexibilität aufzubauen, Stärke, Ausdauer, und Koordination, ohne Muskelmasse hinzuzufügen. Pilates steigert auch die Durchblutung und hilft, den Körper zu formen und den „Kern“ oder das „Kraftpaket“ (Torso) des Körpers zu stärken. Menschen, die regelmäßig Pilates machen, haben das Gefühl, dass sie eine bessere Körperhaltung haben und weniger anfällig für Verletzungen sind.
• T'ai-Chi ist eine alte chinesische Kampfkunstform, die sich hervorragend zur Verbesserung der Flexibilität und Stärkung der Beine eignet. Bauch- oder Rumpfmuskulatur, und Arme.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Muskeln zu spielen

Machen Sie eine Nebensaison – aber keine Saison!

Ob Sie sich für eine oder drei Sportarten entscheiden, gönnen Sie sich mit einigen Cross-Training-Aktivitäten eine Pause vom intensiven Wettkampf. Durch Cross-Training, Sie können sich von Ihrem Sport oder Ihren Sportarten ausruhen und das Risiko einer Überlastungsverletzung verringern – während Sie gleichzeitig trainieren und in Form bleiben.

Zwei Beispiele für Cross-Training sind Schwimmen und Radfahren. Sie helfen nicht nur beim Aufbau der kardiovaskulären Fitness, sondern trainieren auch Ihre Muskeln. Schwimmen kann wirklich helfen, Ihren Oberkörper zu straffen; beim Radfahren stärkt die Beine. An schönen Tagen können Sie auch Radtouren und Läufe im Freien ausprobieren, Halten Sie regelmäßig an, um Sit-ups und Liegestütze zu machen. Diese einfachen Übungen können Ihre Rumpfmuskulatur trainieren und straffen.

Diese Zeit zwischen den Saisons ist auch die perfekte Gelegenheit, um in ein Krafttraining einzusteigen. Wenn Sie schwer oder bewegungsarm sind, fang mit kleinen dingen an. Ein Skateboard besorgen, Ein Fahrrad kann eine gute Möglichkeit sein, einen eher sitzenden Menschen weg von Büchern oder Videospielen und hin zu einem aktiveren Lebensstil zu führen.

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