Das Sportarchiv – Sportarten, die Sie in Lockdown ausprobieren müssen

Der Lockdown ist angekommen und der Sport wird überall abgesagt. Outdoor- und Mannschaftssport werden sowieso abgesagt! Diejenigen, die es lieben, Sport zu treiben oder sich zu Ring- und Boxkämpfen zu treffen, brennen darauf, wieder rauszukommen und Sport zu treiben, und es ist ein wenig begrenzt, wenn Sie in Ihrem Wohnzimmer festsitzen.

Mit der Absage des Profisports zieht der Gruppensport nach und verzweifelte Zeiten erfordern verzweifelte Maßnahmen. Die soziale Isolation wird jetzt schwieriger, und während viele Sportarten wie Ballett und Kung-Fu in Online-Kurse übergehen, gibt es andere Sportarten, die Sie jetzt ausprobieren sollten. Bringen Sie Ihre Online-Freunde zusammen und planen Sie Online-Workouts und -Kurse, damit keiner von Ihnen etwas verpasst und Sie alle noch zusammen Spaß haben können. Das hilft beim Lernen und hält den sozialen Faktor aufrecht – auch wenn Sie sich nicht im Ring treffen können! Schauen wir uns also einige der Sportarten an, die Sie im Lockdown ausprobieren müssen – auch nur einmal!

Bildquelle:Pexels

1.Handball . hast du einen harten boden und eine glatte wand? Super, du bist auf halbem Weg. Sie haben vielleicht schon von Fußball gehört, aber Handball funktioniert, um den Ball mit der Handfläche zu klopfen, damit er gegen die Wand springt. Es ist ein gutes Spiel, um alleine zu spielen, und Sie können Ihre persönlichen Bestzeiten immer wieder aufs Neue schlagen. Sie können dies draußen gegen die Seite des Hauses tun, um einen besseren Sprung zu erzielen.

2. Boxen . Sie werden es definitiv vorziehen, dies mit einer Gruppe von Leuten zu tun, um tatsächlich zu schlagen, aber Sie können zu Hause Schattenboxen machen. Es gibt viele Workouts, die es ermöglichen, gegen die Luft oder gegen einen Boxsack zu boxen. HIIT-Workouts (High Intensity Interval Training) mit Boxen sind auch online verfügbar!

3. Ballett . Okay, also ein langsamerer „Sport“, aber immer noch ein intensiver für diejenigen, die gerne tanzen. Ballettlehrer veranstalten online Kurse und Workshops, und Sie werden feststellen, dass die meisten Ballettkurse trotz der Sperren in den vorderen Räumen der erfahrenen Lehrer abgehalten werden.

4. Yoga . Yoga, eine andere langsamere Sportart, wird Ihnen helfen, sich trotz der Isolation besser zu dehnen und zu bewegen. Yoga gibt dir die Chance, etwas mehr Flexibilität zu lernen und an der Stärkung deines Kerns zu arbeiten. Nicht nur das, Yoga hat auch hervorragende Ergebnisse, indem es dich ruhig hält und deiner psychischen Gesundheit hilft, die du mit Lockdown unbedingt brauchst.

5. Virtueller Sport . Hast du eine Spielekonsole? Es gibt viele Spiele, die Sie ausprobieren können, wie Tennis und Golf, und Sie können diese Sportarten bequem von zu Hause aus machen, auch wenn Sie nicht auf das Grün oder den Platz gehen und mit anderen spielen können.

Sport im Lockdown mag etwas schwierig sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht eine neue Fähigkeit erlernen und Ihren Körper dazu bringen können, etwas völlig Neues zu tun. Lockdown erlaubt dir vielleicht nicht, mit Freunden persönlich Sport zu treiben, aber dafür ist Skype da!

[Das Sportarchiv – Sportarten, die Sie in Lockdown ausprobieren müssen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001049326.html ]