Wie man eine Hammerzehe mit Klebeband verbindet

Eine Hammerzehe ist ein Zustand, bei dem eines der Gelenke des zweiten, dritte oder vierte Zehe ist dauerhaft gebeugt, ähnelt einem Hammer. Hammerzehe ist in der Regel das Ergebnis von hohen Absätzen oder zu kleinen Schuhen, zwingt den Zeh in eine gebeugte Position. Wenn der Zeh längere Zeit gebeugt ist, die Muskeln verkürzen sich und der Zustand tritt auf. Eine Hammerzehe kann unangenehm sein, aber es kann gelindert werden, indem man den Zeh festklettert.

Adrián González de la Peña/Demand Media

Schneiden Sie mit einer Schere ein etwa 15 cm langes Stück Erste-Hilfe-Klebeband ab.

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Wickeln Sie das Klebeband unter die Zehe neben der Hammerzehe. Wickeln Sie dann das Klebeband über die Hammerzehe, und dann unter der Zehe auf der anderen Seite der Hammerzehe. Dies zwingt die Hammerzehe in eine aufgerichtete Position.

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Bringen Sie das Band bis zum ersten Zeh zurück und befestigen Sie es. Sie können das Band über die gesamte Länge um Ihre Zehen wickeln, wenn es bequem ist.

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Wechseln Sie alle Schuhe, die die Hammerzehe verursacht haben könnten. Ihre Schuhe sollten geräumig und mit viel Platz für Ihre Zehen sein und sollten niedrige Absätze und eine gute Fußgewölbestütze aufweisen. Dies bietet ausreichend Platz für Ihren verletzten Zeh, um sich zu begradigen.

Tipps

Das Umwickeln einer Hammerzehe wird die Zehe nicht dauerhaft begradigen, aber es lindert Schmerzen oder Beschwerden. Es gibt Dehnübungen und Operationen, die durchgeführt werden können, um die Deformität zu korrigieren. Fragen Sie Ihren Arzt.

Du kannst Erste-Hilfe-Klebeband in einer Apotheke oder Drogerie kaufen.

[Wie man eine Hammerzehe mit Klebeband verbindet: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Cardio/1001045348.html ]