Laufverletzungen der Plantaris- und Soleus-Muskeln

Der Plantaris-Muskel und der Soleus-Muskel in der Wade sind anfällig für Verletzungen beim Laufen. In manchen Fällen, ein verletzter plantaris-Muskel ist oft mit Wadenschmerzen und einer Verletzung des Soleus-Muskels verbunden. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie vermuten, dass Sie beim Laufen eine Unterschenkelverletzung haben. Sie kann Ihnen helfen, eine Behandlung zu bestimmen, die Ihnen hilft, sich zu erholen und Sie wieder zum Laufen zu bringen.

Plantaris-Muskel

Der Plantaris-Muskel ist ein dünnes Band aus Muskelgewebe, das dazu beiträgt, Knöchel und Knie zu beugen. Der schmale Muskel entspringt hinter dem Kniegelenk und reicht bis zur Fersenrückseite, in der Nähe der Achillessehne. Wird gemeinhin mit einem Nerv verwechselt, die motorische Funktion des kleinen Plantarismuskels ist unbedeutend, Dies macht es zu einem Kandidaten für chirurgische Sehnentransplantate und den Wiederaufbau anderer Muskulatur im Körper.

Soleus-Muskel

Der Soleus-Muskel ist ein kräftiger Wadenmuskel, der es Ihnen ermöglicht, Ihren Knöchel zu beugen. Der Muskel entspringt direkt unter der Rückseite des Kniegelenks. Seine Köpfe wölben sich entlang der Rückseite des oberen Teils Ihres Unterschenkels und verjüngen sich nach unten zur Ferse. wo es sich schließlich mit der Gastrocnemius-Aponeurose verbindet, um die Achillessehne zu bilden.

Verletzungen

Obwohl die Muskelfunktion der Plantaris unbedeutend ist, es kann Schmerzen durch Verletzungen verursachen, wie eine gerissene Achillessehne. Auch Überlastungsverletzungen des Muskels können auftreten, die durch Laufen oder Springen angespornt werden. Eine solche Überlastungsverletzung des Plantarismuskels wird als "Tennisbein" bezeichnet. Die Verletzung hat nicht immer ihren Ursprung in der Plantaris.

Risse im M. soleus oder M. gastrocnemius können ebenfalls Schmerzen in der Plantaris verursachen und zu einem „Tennisbein“ führen. Die sich wiederholende Bewegung beim Laufen belastet das Knöchel exzentrisch, wenn sich das Knie in einer gestreckten Position befindet. Dabei treten am häufigsten Verletzungen der Plantaris- und Soleusmuskulatur auf. Solche Verletzungen sind das Ergebnis eines Mechanismus – nämlich des Laufens – der sich anfühlt, als ob die Muskeln mit Gewalt getroffen worden wären.

Symptome &Behandlung

Schwellungen und Schmerzen sind typische Anzeichen für "Tennisbein, " was schließlich dazu führt, dass Ihre Muskeln wund werden. Die Schmerzen durch die Verletzung können oft intensiver werden, wenn Sie mit dem Laufen aufhören und sich einige Stunden ausruhen. Die Schwellung kann von den Muskelköpfen bis hinunter zum Knöchel und Fuß reichen. und ist normalerweise extrem schmerzhaft, wenn Sie versuchen, Ihren Knöchel zu beugen. Ihr Arzt kann eine Behandlung empfehlen, wie Kryotherapie – medizinische Therapie, die Körperteile mit niedrigen Temperaturen kühlt – passives Dehnen und Ultraschalltherapie. Die Behandlung nach der Therapie beinhaltet oft Krafttraining. In weniger schweren Fällen von Schmerzen im Soleus-Muskel, Sie können Ihr Kalb nach dem Laufen 10 bis 15 Minuten lang eiskalt lassen, gefolgt von einigen grundlegenden Dehnungen der Wadenmuskeln und Fersenheben.

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