Was ist der Unterschied zwischen Schwing & Vibrationsplatten

? Oszillierende oder Vibrationsplatten und Plattformen sind eine relativ neue Form von Trainingsgeräten und haben als das ultimative Mittel der Übung ohne den Aufwand posaunt worden . Der Benutzer muss lediglich auf der Platte und der Bewegung der Platte stehen, dass der Körper in einer Weise, und stärkt die Glieder slims reagieren. Design-

Der Unterschied zwischen vibrierenden und oszillierenden Maschinen ist das Spektrum der Bewegungen, die sie produzieren. Eine Vibrationsplatte erzeugt eine gerade, Auf-und Ab-Bewegung , während ein Schwingplatte dreht sich um einen zentralen Punkt . Wenn es an einer Ecke wirft es an einem anderen eintauchen . Die Anzahl der Punkte, die sich auf die Schwingplatte anheben kann und abhängig vom Modell , aber drei Bewegungsabschnitte in einem dreieckigen Muster ist am häufigsten.
Wirkung auf den Körper

up-and -down-Action der Vibrationsplatte bewirkt, dass der Körper , um eine schnelle Zyklus von Laden und Entladen von Widerstand zu unterziehen , belasten den Körper unter den Gegenwert von fast 600 Prozent seines Gewichts . Dies fördert die größeren Muskeln in den Beinen und Bauch, um schnelle und leistungsfähige Reaktionen zu entwickeln. Die oszillierende Platte gleicht die Bewegung nach oben auf einer Seite des Körpers bei gleichzeitiger Abwärtsbewegung an der anderen . Dies bedeutet, dass keine übermäßige Belastung entsteht und mehr von den Muskeln in Reaktion auf die Bewegung .
Nutzen und Gefahren von Vibrationsplatten

Rüttelplatten engagiert Es wurde gezeigt, Sprunghöhe zu verbessern. Das macht sie sehr nützlich für die High-Level- Basketball-Spieler und andere Sportler . Jedoch kann die Belastung des Bewegungsprobleme mit der Wirbelsäule und andere Gelenke verursachen, insbesondere für Menschen mit bestehenden Bedingungen . Dies bedeutet auch, dass nur bestimmte Körperhaltungen geeignet sind und nicht alle die Muskeln ausgeübt werden.
Vorteile und Nachteile von Schwingmaschinen

Oszillierende Maschinen nicht mit dem Laden verbunden /Entladen Belastung von vibrierenden Maschinen verursacht, so sind sie für mehr Menschen . Sie sind auch geeignet für den Ausgleich mit den Armen und den Schenkeln , so dass ein breiterer Bereich von Übungen durchgeführt werden . Abwechselnd Muskelaktions von Seite zu Seite ist auch eine natürliche Bewegung und bereitet den Körper für sportliche Bewegungen . Der Hauptnachteil des Schwingsystems über die schwing ist, dass Schwingsysteme sind teurer .


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