Bongo Vorstands Tipps

Der Bongo Board ist ein persönliches Trainingsgerät , das speziell für Surfer und Skifahrer entwickelt , um die Entwicklung und das Gleichgewicht während der Off-Season zu halten. Der Vorstand Bongo hilft bei der Entwicklung die komplette Körper-Koordination für ausgezeichnete Balance notwendig , sowie die Stärkung der Rumpfmuskelbereiche. Entwickelt für grundlegende und erweiterte Tricks , ermöglicht die Bongo Vorstands Sie Spaß während der Arbeit aus und die Entwicklung Ihrer Fähigkeiten. Sicherheit

Sicherheitsgang sollte jederzeit , wenn ein Bongo Vorstand getragen werden , unabhängig von Ihrer Spielstärke. Dazu gehören Knie-, Ellenbogen -und Handgelenkschoner sowie ein Helm. Besonders, wenn man angefangen hat, sich auf der Bongo Vorstand oder versuchen, neue und schwierige Tricks , ist es empfehlenswert , dass Sie eine zweite Person, die als Aufklärer , um Ihnen zu fallen handeln kann. Wenn ein Aufklärer nicht verfügbar ist, kann ein Handlauf oder an der Wand verwendet werden. Mit Ihrem Bongo Vorstand über gepolsterte Oberflächen oder sogar Teppich ist ein weiterer Weg, um die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu minimieren.
Stance

Während Sie mit der Bongo Vorstands, ist es wichtig, halten Sie Ihre Füße etwa schulterbreit und die Knie gebeugt. Diese Haltung ermöglicht eine maximale Balance und der komplettesten Körpertraining. Vermeiden Sie, sich an den Füßen oder den Boden, anstatt sich geradeaus. Bleiben Sie entspannt und sicher, dass Sie nicht Ihren Atem , statt zu atmen in regelmäßigen Abständen.
Honen Ihre Fähigkeiten

Denken Sie daran , dass die Bongo Board ist eine Herausforderung Gerät zu benutzen , also nicht frustriert, wenn Sie nicht fangen sofort nicht. Nehmen Sie sich Zeit , um Ihre Fähigkeiten auf der Bongo Vorstands entwickeln und versuchen Sie nicht , bis Sie erweiterte bewegt sich gut um die Grund Verwendungen des Bongo Bord zu haben. Wenn du dich gut um Grundausgleichauf Ihrem Bongo Vorstand haben , können Sie den Halteriemen , die erlauben wird die Walze frei bewegen zu entfernen , so dass Sie ein ganz neues Feld der Balance zu entwickeln .
Kennen Sie Ihre Limits

Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben, mit Ihrem Arzt sprechen , bevor eine Bongo Vorstand Trainingsplan . Bei Verwendung der Bongo Boards ist sicherzustellen , Pausen einzulegen , wenn notwendig und nicht überanstrengen . Verletzungen oft passieren , wenn die Menschen müde sind oder nicht auf ihre Tätigkeiten konzentrieren . Außerdem sollten Sie das Gefühl, keine neuen Beschwerden oder Schmerzen , die Verwendung Ihres Bongo Vorstand sofort .


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