Spinning-Kurs Tipps

Nach Spinning.com macht ein Spinning-Kurs Reiten ein stationäres Fahrrad mehr Spaß motivieren Sie in einer Gruppe Atmosphäre. Energizing Musik und tolle Lehrer helfen, Spinning-Kurse ein tolles Training für den gesamten body.You mag auf den ersten peinlich oder unangenehm zu machen, aber wenn Sie halten mit ihm können Sie ein neues Training zu Ihrem Repertoire finden. Was ist Spinning ?
Spinning ist ein tolles Training , um zu versuchen , wenn Sie für ein neues Fitness-Routine suchen.

Fit Zucker, eine gesunde Lebens Website , erklärt, dass die Spinnerei ist ein Indoor-Cycling- Klasse. Ein Lehrer wird Sie durch ein Training , wo Sie Ihre Geschwindigkeit und Fahrrad Widerstand einzustellen , wie Sie gehen zu führen. Der Trainer wird wahrscheinlich spielen fröhliche Musik und motivieren Sie in der gesamten Klasse . Fit Zucker empfiehlt der Ankunft in Klasse früh, um Ihr Fahrrad anzupassen und sprechen mit dem Lehrer , wenn nötig.
Was anziehen

Nach Cycle & Style, Ihr Workout -Outfit zum Radfahren kann ziemlich einfach sein. Zuerst müssen Sie ein kurzärmeliges Hemd, vorzugsweise eines, das Feuchtigkeitstransport ist . Tragen ein Hemd so werden Sie kühl zu halten , während Docht Schweiß von der Haut . Zweitens, ein Paar Shorts Einbau müssen Sie , als loses Gewebe könnte dazu führen, Scheuern. Für zusätzlichen Schutz für Ihre Rück , kaufen gepolsterte Shorts. Schließlich müssen Sie Socken und Turnschuhe oder Radsportschuhe tragen. Radfahren Schuhe sind eine Investition Stück für ernsthafte Radfahrer. Zyklus & Style stellt auch fest , dass Sie auch ein Paar Fahrradhandschuhe kaufen, um Ihre Hände zu schützen.
Gemeinsame Spinning Probleme

Spinning.com erklärt, dass es kann eine Weile dauern, bis Sie das Gefühl des Sattels auf Ihrem Rück einstellen, aber gepolsterte Shorts sollte helfen. Darüber hinaus haben viele Menschen erleben Zehen taub durch Schuhe, die zu fest gebunden sind oder Pedalriemen , die zu eng sind . Lösen Sie Ihre Schnürsenkel oder Riemen sollte helfen. Ein weiteres häufiges Problem ist, Spinn Dehydrierung oder Müdigkeit. Achten Sie darauf, eine Flasche Wasser in die Klasse mitbringen, und Hydrat in der gesamten Klasse .


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