Wie Sie Ihre Hanteln In Kettlebells Drehen
Hanteln
Maßband
Rope
Schere
PVC-Rohr in einer Griffform
Griff (wenn nicht mit PVC)
Klebeband oder Hockey Band
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1
Legen Sie Ihre Vorräte . Schneiden Sie ein Stück Seil lang genug, um durch das Rohr schnüren , mit genug übrig, um einen Knoten um jedes Ende der Hantel zu machen.
2
schnüren das Seil durch das Rohr. Lassen Sie eine noch Menge Seil aus jeder Seite der Rohrleitung hängen.
3 Stellen Sie die Rohr neben der Hantel und beginnen binden das Seil und Rohrkombination , um ein Ende der Hantel. Verwenden Sie ein starker Knoten wie reibungslos Knoten oder einem Achterknoten , um sicherzustellen, dass der Griff und Rohr zusammen zu bleiben.
4
Gib es einen Ruck , um sicherzustellen, dass es sicher ist. Ziehen Sie das Seil sehr eng und beginnen Verknoten der anderen Seite , halten das Seil straff gespannt , so gibt es kein Spiel zwischen der Hantel und Handgriff.
5
Wickeln Sie den Griff in Klebeband oder Hockey Band zu erstellen glatten Griff und einem massiven Stück . Möglicherweise müssen Sie es wickeln mehrere Male, bis es sich richtig anfühlt .
[Wie Sie Ihre Hanteln In Kettlebells Drehen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Freie-Gewichte/1001006213.html ]