Wie eine Springseil mit Holzgriff einstellen

Am Springseile sind in vier Größen - klein, mittel, groß und extra groß - Jumper von mehreren Höhen unterzubringen. Mit einem Springseil , das nicht das Richtige für Ihre Höhe kann manche Tricks schwierig, wenn nicht unmöglich, und kann auch zu Verletzungen führen. Sie können ein Springseil mit Holzgriff in ein paar Minuten einstellen , die helfen können, ein Springseil -Verletzungen zu verhindern. Was Sie brauchen
Seil mit Holzgriff
Schraubendreher (je nach Seil)
Zangen (je nach Seil)
Markierung
Maßband Wechseln
Schere

Mehr zeigen Anleitung
Entscheidung Anpassung ist
1 Benötigte

stehen Sie gerade , mit den Füßen hüftbreit auseinander .
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Positionieren Sie die Arme so , dass Ihre Unterarme parallel sind zu Boden.
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Halten Sie einen Handgriff Ihrer Sprungseil in jeder Hand.
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Lassen Sie das Seil vor Ihnen hängen , so dass nicht mehr als vier bis sechs Zentimeter den Boden berühren . Wenn mehr als diese Menge an Seil den Boden berührt, müssen Sie Ihre Seil einzustellen. Wenn weniger als sechs Zoll Seil den Boden berührt, brauchen Sie nicht , um das Seil einzustellen.
Einstellen des Seil
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Stehen Sie gerade , mit den Füßen über Hip- breit auseinander .
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Halten Sie einen Handgriff Ihrer Sprungseil in jeder Hand und lassen das Seil hängen vor Ihnen .
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Schritt auf der Mitte der Seil mit einem Fuß und strecken Sie die Arme über den Kopf . Nach der Anpassung wird die Spitze der Handgriffe die Schultern für Anfänger zu erreichen. Erfahrene Springer wird das Seil so einstellen, dass die Griffe erreichen die Achselhöhlen oder niedriger.
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unten beiden Seiten der Seil Bewegen Sie Ihre Hände , bis Sie an den Schultern ( Anfänger ) oder Achselhöhlen halten es ( erlebt Jumper ) .
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Platz Seil auf dem Boden und mit einem Marker , um das Seil , wo die Griffe sollten markieren.
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Messen Sie die Menge von Seil auf beide zu entfernen Seiten mit einem Maßband.
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die Menge der Seil auf jeder Seite müssen Sie abgeschnitten hinzufügen. Zum Beispiel, wenn Sie brauchen, um sechs Zentimeter Seil an beiden Enden des Springseil zu entfernen, dann müssen Sie letztlich zu 12 Zoll von Seil zu entfernen.
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einem Holzgriff mit einem Schraubendreher oder Verwendung abschrauben Ihre Zange , um den Griff zu entfernen , wenn sie nicht festschrauben.
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Seil auf dem Boden legen und mit Maßband , um die Länge des Seils Sie schneiden , zum Beispiel 12 Zoll messen . Schneiden nur von einem Ende des Seils wird Ihre Chancen Abschneiden zu viel oder zu wenig Seil zu reduzieren. Markieren Sie diesen Punkt mit der Markierung.
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Seil an der Stelle, markiert schneiden , mit der Schere.
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Befestigen Griff mit Schraubenzieher oder Zangen, je nach Art der kümmert sich um Ihre Seil .
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Wiederholen Sie die Schritte 1-3 , um sicherzustellen, dass Sie Ihre HolzgriffSpringseil richtig dimensioniert sein.


[Wie eine Springseil mit Holzgriff einstellen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Cardio/1001020681.html ]